Дивна Хигге метода: или како бити задовољна једноставним стварима
Петак је поподне. Управо сте завршили тешку седмицу рада и зато желите да се искључите из свакодневних проблема. То је најнормалнија ствар на свету. Прошетајте са својим партнером, попијте пиво са својим пријатељима ... Све су то врло једноставни планови да се постарате да су нам више него једном успјели дати мало среће.
Па, ово је метода позната као " хиггеНека врста филозофије живота која је имала своје почетке у Данској пре два века.
Од тада, хиљаде Данаца га је спроводило током свакодневног живота, што их је учинило најсретнијим људима на свету после Норвежана и Канађана. И кроз следеће редове рећи ћемо вам како да их изведете како бисте постигли скоро пуну срећу.
Почастите себе у облику хране није лоше с времена на вријеме
Препоручљиво је имати здраву и уравнотежену исхрану у свим чулима како би уживали у бољем квалитету живота. Међутим, то не значи да с времена на време можемо да вежбамо мало "хигге" тако што нам даје повремени хир.
Тако да понекад можете да ухватите једноставну чоколаду или било који слаткиш који вас излуђује како би вам дао мало поштовања. Наравно да ће то тело једва приметити.
Најбоље је да га полако уживате. Уживајте у тренутку док тај слатки покрива читаво ваше непце. То је оно што је познато као "спора храна", процес који се састоји од полаганог уживања у храни да би мало по мало уживали у срећи.
Обуците удобну одећу
Морам да кажем да је ово један од оних тренутака које највише ценим. Након напорног радног дана, само желим да се вратим кући и скинем ципеле.
Након тога сам обукла само пар врећастих панталона, мајицу и мајицу како бих био што удобнији у кући. Ако сам зими, све ово одело је попраћено добрим дебелим чарапама које ми омогућавају да ходам по кући без хладења.
Могу да признам да је ова ситуација једна од највећих мира и мира коју ми доносе током дана. Охрабрујем вас да то спроведете у праксу. Исто морате да урадите и ако желите да видите људе током процеса. Запамтите да у Хигге методи само увозите да бисте били срећни.
Проведите време са својим омиљеним хобијима
Као што смо објаснили у последњем параграфу, биће времена када ће нам требати мало самоће да уживамо у малим задовољствима које нам живот доноси. Овде мало зависи од укуса и преференција сваког од њих. Сваки од њих има веома различите хобије који се крећу од читања књиге, гледања омиљених серија прије одласка у кревет или играња видео игре која је управо изашла.
Увјерени смо да било која од ових пракси може постићи благостање у кратком року. Занимљиво је да их изведемо у оним тренуцима у којима немамо више везе до следећег дана.
На овај начин, можете уживати у било којем од ових хобија на пуно потпунији начин, добивши тренутак од најнеопаснијег без тешкоћа или новца са ваше стране. Једноставно, зар не?
Лице у лице је и даље важно
Већ знамо да су друштвене мреже додане било којој области нашег живота. Користимо их да комуницирамо са нашим пријатељима и правимо планове са њима.
Или једноставно да би наш живот био мало више јавни. Међутим, с временом смо оставили по страни једноставну праксу као што је разговор са неким од нас блиским да нас посаветује о било којем проблему који трпимо.
Нешто слично се дешава са емоцијама. Држимо их да створе љуску лажне среће. Да би то избегли, Хигге метода препоручује да запишемо своје мисли и фрустрације на папир. На тај начин ћемо бити у могућности да их учинимо много мањим и зато ће бити много лакше наћи решење за њих. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом.
