Зашто наше руке, руке и ноге спавају?
Сасвим је вероватно да сте са нама ако кажемо да не постоји ништа непријатније од осећања Црампс или нумбнесс наших руку и ногу, мада је истина да се та укоченост може десити са било којим делом тела.
У сваком случају, страховито је уобичајено да се јављају у рукама, рукама, ногама и стопалима.
Осјећај је још неугоднији ноћу, када нас изненада пробуди нагли осјећај трнце и укочености у једној од двије руке, чак и кад имамо осјећај да га не осјећамо или да га једноставно не можемо помакнути како бисмо жељели.
Када неки део нашег тела заспе, уобичајено је да касније осећамо симптоме као што су пецкање, осећај пробијања у кожи и мишићима као што су игле или игле, и бол.
Укоченост руку и ногу је нешто апсолутно нормалношто се дешава када смо у лошем положају и спречавамо да крв тече нормално. Али у другим случајевима његови узроци нису тако нормални и могу чак бити симптом поремећаја или болести.
У ствари, у зависности од тога да ли је то рука или нога, њени узроци су различити.
Који су узроци укочености у рукама
Лоша позиција
То је најчешћи, нормалан и уобичајени узрок. Појављује се када дуго останемо у истој позицији, или када у лошем смо положајукоја спречава нормално струјање крви.
Синдром карпалног тунела
То је још један заједнички и уобичајени узрок, који се састоји у постојању а претјеран притисак на средњи живацкоји омогућава и осетљивост и кретање различитим деловима руке. То је оно што је медицински познато синдром карпалног тунела.
Овај синдром може изазвати укоченост, пецкање и слабост, као и оштећење мишића у руци и прстима. Овај синдром највише погађа палац, индекс и средњи прст.
Одређени радни задаци
Одређени послови могу да утичу на наше руке да чешће умртвљују, поготово оне послове који укључују флексију и присилно продужавање зглоба.
Такође, задаци који захтевају велику употребу силе, или коришћење алата који вибрирају или упорно притискају ручни зглоб или дно шаке.
Можете да видите синдром неуроваскуларног импингментакоји узрокује бол у раменима, рукама и рукама, а јавља се нарочито код људи који носе мртве тегове, што резултира мишићним истезањем.
Недостатак витамина Б12
Недостатак витамина Б, посебно витамина Б12, може изазвати обамрлост у рукама и рукама. Поред тога, они такође имају тенденцију да изазову друге симптоме као што су умор, поспаност и бледило коже.
Повреда интерветебралног диска
Утрнулост и обамрлост руку могу настати када се интервертебрални диск хернијата и као посљедица компримира живац. Наравно, ово стање карактерише опћенито споро и прогресивно, које се мало по мало повећава у интензитету.
Уобичајено је да бол почне на потиљку, прати раме, протеже се до руке и на крају завршава у руци.
Шта да радите пре него што вам обамрли руке и руке?
Прије свега не брините: у већини случајева то је апсолутно нормалнокоји нестаје након неколико минута чим успијемо повратити покретљивост поспаног члана.
У случају да је обамрлост руку посљедица неког радног задатка цомпрессион вристбандс Они су изузетно корисни и адекватни, јер ће вршити одговарајући притисак како би заштитили зглоб од преоптерећења.
Такође је препоручљиво пратите уравнотежену и разноврсну исхрану да обезбедимо нашим телима витамине Б које им је толико потребна. Посебно се препоручују цела зрна, воће као што су банане, зелено лиснато поврће и рибе као што је туна. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
