Зашто хладноћа чини да желимо више мокрења?
Сада када смо усред зимске сезоне, са одговарајућом хладноћом, кишом и снијегом, нормално је да не журимо само да се још више умотамо, већ да се мало више бринемо и да се хранимо како бисмо повећали нашу обрану и заштитили себе. Такође је нормално, случајно, да истражујемо питања која су директно повезана са зимом.
Али ако сте у неком тренутку у вашем животу били хладни - или врло хладни - прилично је вероватно да сте већ нешто приметили: када смо напољу на ниским температурама, имамо тенденцију да имамо више жеље за мокрењем, а обично чак и више често Зашто се то догађа?
Морамо имати на уму да, током дана, наше тело прима одређену количину течности не само кроз унос водених чаша, већ у крајњем случају било које врсте пића, као што су на пример сокови или воћни сокови, чајеви или инфузије, па чак и безалкохолна пића (иако очигледно нису најбоља опција са прехрамбене и здравствене тачке гледишта).
У сваком случају, након уноса течности, и након обраде, наше тело има два начина да елиминише вишак: кроз зној и кроз урин.
Тачно, Када смо хладни, наше тело није у стању да генерише довољно енергије да изазове знојењена тај начин, вишак течности који смо прогутали и које нашем тијелу не треба, мора бити избачен кроз урин.
Објашњење на други начин, када је температура ниска (посебно током зимских мјесеци), знојење се смањује, тако да се елиминише могућност да наше тијело одбаци вишак течности кроз зној. Као последица тога, течности су препознате од стране бубреге, обрађујући их у облику урина.
Али то није једини узрок. Када је хладно, мишићи се скупљајуузрокујући да наши мишићи постану потпуно напети. У то време, мокраћна бешика производи већу количину урина.
Стога, доле можемо сажети два главна узрока зашто, зими или када је хладно, више пута идемо у купатило да уринирамо:
- Неспособност нашег тела да се знојијер нема довољно енергије да изазове знојење.
- Контракција мишића узрокована хладноћомпосебно мокраћне бешике, што узрокује стварање више урина.
Стога, не треба да бринемо ако током зиме више пута идемо у купатило.
То не значи да не треба да зими хидрирамо ...
Очигледно је да колико год желимо ићи зими (или када је јако хладно) ићи у купатило и мокрити, то не значи да не бисмо требали бити адекватно хидрирани.
И, иако није прикладно да пијемо 8 чаша воде дневно или најмање 2 литре воде дневно (по мишљењу угледних нутрициониста, као што је Јулио Басулто), морамо, укратко, пити у зависности од жеђи коју имамо у сваком тренутку.
А ако баш током зиме нисмо толико жедни, идеално је да покушате пити течности тако често, не само воду, већ и вруће супе и чорбе (идеалне за смањење хладноће), чајеве или инфузије. ТемеВинтер
