3 инфузије за побољшање цревног транзита

Према статистикама, Шпанија је међу земљама које имају већи број људи који пате од затвора, погађајући више од 30% становништва. С друге стране, процјењује се и да 3 од 10 жена пате од тога, тако да је 9,5 милиона људи са проблемима цријевног транзита углавном жене.

У том смислу, морамо имати на уму то Затвор се сматра одлагањем пражњења црева, тако да имате тенденцију да дијагностикујете када је учесталост дефекације мања од три пута недељно. По својим симптомима прати повећање конзистенције столице и више напора у евакуацији.

О његовим узроцима можемо споменути: водити врло стресан, тјескобан и нервозан живот, слиједити нездраву дијету и практицирати мало физичких вјежби (то јест, бити врло сједећи).

Срећом, међу различитим природним опцијама које постоје у време побољшати интестинални транзит Не само да је важно пратите здрав начин живота заснован на природној исхрани богатој свјежом и сезонском храном, одлучите се за намирнице богате влакнима и природне пробиотичке и пребиотичке производе. Могуће је и конкретизовати инфузије са лековитим биљкама које имају квалитет побољшања транзита на природан и ефикасан начин.

3 рецепта корисних инфузија за побољшање нашег транзита

Инфузија слаткиша

Тхе инфузија лицорице То је веома интересантна природна опција за побољшање цревног транзита и ублажавање зачепљења, захваљујући чињеници да је сладић корен способан за погодује правилном функционисању цревапоред тога што нуди друге сродне квалитете, као што је заштита слузокоже нашег пробавног система и олакшавање жгаравице.

Неопходни састојци: Потребно је 1 кашичица дробљеног сувог корена сладића и 1 чаша воде.
Кораци за ову инфузију: Ставите екстракт шоље воде у посуду и мало загрејте, а да не прокувате. Угасите топлоту и додајте сладић и оставите инфузију у мировању 5 минута. После овог времена он служи у чаши и пије.

Инфузија сљезова

Тхе марсхмаллов То је биљка која је богата слузом, дакле инфузија белог слеза је ефикасна у време побољшања опстипације и олакшавања бољег цревног транзита. Такође је корисна у случају чира на желуцу и гастритиса.

Неопходни састојци: да бисте направили ову инфузију потребно вам је 1 кафену кашичицу белог слеза и 1 шољу воде.
Кораци за ову инфузију: ставите еквивалент шоље воде у лонцу и загрејте ватру, али без врења. Затим додајте сљез, мало спустите топлоту и оставите да стоји 5 минута. Исправите се и попијте. Можете узети 2 шоље те инфузије дневно.

Инфузија биљака

Тхе плантаин то је биљка која воли сљез Врло је богата слузи, тако да је то врло корисна опција када нам је потребна побољшати наш интестинални транзит и олакшати затвор на природан начин Наравно, треба га узимати с много воде јер иначе може изазвати цријевне опструкције.

Неопходни састојци: Потребно је 1 кашичица трпавца и 1 шоља воде.
Кораци за ову инфузију: Прво ставите екстракт шоље воде у посуду и загрејте ватру. Непосредно пре него што вода почне да кува, искључите топлоту, додајте боквица и оставите да стоји 5 минута. Исправите се и попијте. Можете попити 1 шалицу ове инфузије дневно.

Запамтите да када је у питању побољшање интестиналног транзита, неопходно је пратити животни стил који је активнији, здравији и здравији, заснован на праћењу уравнотежене и разноврсне исхране, богате храном са високим садржајем влакана (као што су целе житарице, воће, поврће), као и свакодневно вежбање физичке активности.

Имагес | ИСТОЦКПХОТО / ТХИНКСТОЦК Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеКонстипација