Самопреглед дојки: како прегледати ваше груди код куће

Тхе рак дојке То постаје један од тумора који брину и плаше многе жене. Из тог разлога, и захваљујући чињеници да, ако се открије на вријеме, може се излијечити у већини случајева, све мјере опреза имају тенденцију да буду мало.

У време спречавање рака У принципу, неопходно је и неопходно пратити здрав начин живота, не злоупотребљавати масну храну, редовно вежбати физичке вежбе, одржавати одговарајућу линију у складу са нашом висином и физичком пути, а не конзумирати алкохол или пушити.

Што се тиче вашег рак дојкеПоред проласка годишњих провера које помажу многим женама да идентификују и контролишу стање својих груди, такође је могуће од куће извршити самопрегледање дојки.

Све већи број медицинских стручњака се слаже да је важно да жене, чак и када су у тинејџерским годинама, почну усвајати навику прегледа својих дојки, јер се на тај начин могу навикнути на начин на који су некада биле. Они изгледају и осећају се нормално.

Само на тај начин, када се навикнете на то и упознате своје груди, биће вам много лакше да препознате неку промену или нешто необично, што није било раније.

Самопреглед дојке: како научити прегледати дојке и зашто је то толико важно

Тхе Самопрегледавање дојке код куће дозвољава вам да прегледате и дланове дојке да контролишете њихово стање и ако се појаве избочине, идентификујући промене које се могу десити.

Идеално време за ово самопрегледање дојки То је између 5 и 10 дана након што сте дошли.

Шта је самоиспитивање дојки?

Ако жена одлази на годишњи преглед код гинеколога за преглед дојке (и на тај начин оцјењује њен развој и осигурава да су све промјене нормалне), Самоиспитивање дојки помаже женама да открију промене у својим грудимамеђу цистима или другим бенигним проблемима дојке међу контролама.

С друге стране, оне могу бити корисне у помагању неким женама у откривању рака дојке, болести која се открива довољно рано да буде изљечива у већини случајева, а која је изузетно ријетка код адолесцената.

Извођење самопрегледа дојке је једноставно, брзо и једноставно, што траје само неколико минута.

Када је најбоље вријеме за самостални преглед дојке?

Најбоље вријеме за самостални преглед дојки је 5 до 7 дана након почетка менструалног периода. У том смислу, стручњаци саветују да увек изаберете фиксни дан сваког месеца када је већ стигао у менопаузу.

Пошто се дојке обично мењају током менструалног циклуса, важно је да се изабере исто време сваког месеца.

Како прегледати ваше груди? Водич корак по корак

Прије свега, имајте на уму да самопреглед дојке има два важна дијела:

  • Како изгледају маме
  • Како се маме осјећају?

1. Како изгледају груди

Почните са анализом изгледа ваших груди. Да бисте то урадили, стојте или седите испред огледала са опуштеним рукама, које се налазе са стране. Погледајте своје груди. Требате потражити сљедеће промјене:

  • Дентс
  • Боре
  • Димплес
  • Потопљена брадавица
  • Веома порозна кожа
  • Варијације и промене у боји, контури или облику

Онда погледај себе из различитих углова и положаја руку. Можете држати руке уз бокове, подићи руке изнад главе, чврсто положити руке на бокове и нагнути се напријед ...

2. Како се маме осјећају?

Могуће је да вам у првом тренутку и додиривању ваших груди изгледа чудно.

Лезите на кревет лицем према горе, ставите јастук или пешкир под једно раме. Ставите руку испод главе и прегледајте груди једну по једну. На пример, ако почнете са левом дојком, поставите јастук испод левог рамена, подигните леву руку, ставите леву руку испод главе и помоћу десне руке осетите дојку.

Помоћу врхова три средња прста, померите прсте у облику кружних кругова, померајући их горе и доле са спољашње стране дојке (испод пазуха), према средини груди, пазећи да покрију целу површине

Испитајте према горе до клавикуле и до доњег дела ребра. Имајући на уму последњи пут када сте сами прегледали, приметите шта се осећате нормално и шта осећате као другачије.

Такође можете користити различите нивое притиска да бисте осетили сваки део дојке: корисно је почети са лаганим притиском, повећавајући се на средњем притиску и завршавајући чврстим притиском. Када сте прекрили целу дојку, користите прст и палац како би лагано стиснули брадавицу, и посматрајте да ли се јавља било каква секреција. Затим ставите леву руку испод главе и на исти начин прегледајте десну дојку.

Кораци за обављање самопрегледа дојке: резиме

1. Сместите се испред огледала.

2. Опустите руке и држите их паралелно телу.

3. Погледајте своје груди: погледајте њихов облик, њихову кожу и да ли изгледају као кожа наранџине коре.

4. Ставите руке иза главе и лагано притискајте прстима на потиљак.

5. Погледајте пажљиво облик груди. Упоредите их са обликом који су имали у претходном самоистраживању.

6. Лези.

7. Ставите јастук испод рамена дојке који ћете истражити.

8. Сада стави ту руку испод главе.

9. Помоћу три средња прста супротне руке, њежно притисните грубо на правилан начин, све док не дођете до пазуха.

10. Такође лагано притисните брадавицу да бисте проверили да ли постоји пражњење.

Идеално је да то урадите самопрегледање дојки између 5 и 10 дана након правила. Добро време је под тушем.

Како научити прегледати своје груди

Препоручена старост за почетак и учење самопрегледа је у адолесценцији, али ако већ нисмо у овој фази живота и не знамо како да прегледамо наше груди онда ћемо детаљно описати како можемо да научимо.

Истраживање треба обавити недељу дана након завршетка менструације, пре менструације није препоручљиво, јер у том периоду дојке могу бити упаљене и могуће је доћи у конфузију.

Прикладно вријеме за обављање самопрегледа може бити вријеме туширања.

Истраживање се може обавити или стојећи, седећи или лежећи на кревету.

  • Почећемо истражујући најприје један прсни кош, а затим други, ставићемо руку груди коју ћемо истражити, на примјер десну изнад главе и врховима прстију лијеве руке њежно додирујемо, али вјежбамо одређену чврстоћу и тапкајући. са врховима прстију као да играте клавир.
  • Једном када се уради истраживање десних груди урадићемо исто са левим грудима.
  • Самоиспитивање не укључује само истраживање груди, већ морамо истражити и пазуха и брадавице.
  • Да бисмо истражили пазуха, урадићемо то са руком подигнутом изнад главе, као што смо то раније радили у палпацији груди.
  • Истраживање брадавица ће се вршити уз мали притисак на брадавицу, а затим ће се приметити да нема пражњења, такође треба посматрати његов изглед тако што ћемо проверити да брадавица није утонула.
  • Важна је и појава коже дојки, посматрајући је можемо уочити ако је дошло до промена на кожи груди и брадавица.
  • Обратите пажњу на кору наранче која се може појавити око груди.
  • Такође ћемо обратити пажњу на пукотине, сувоћу, сврбеж брадавица, отицање, црвенило, високу температуру дојки или оштре болове.

Други начин да прегледате груди је да стојите гол пред огледалом:

  • Стајат ћемо испред огледала и проматрати изглед груди и брадавица.
  • Прво ћемо подићи руку и приметити да одговарајући прсни кош чини кретање лагано, без да буде тежак и истовремено са руком.
  • Спуштамо руку и понављамо исте кораке са другом руком, посматрајући кретање груди.
  • Сада ћемо то урадити са обе руке истовремено, подићи ћемо их посматрајући кретање две дојке које ће морати да се подижу у исто време.
  • Ако приметите да се једна од дојки не диже у исто време када и друга, чинећи тај покрет споријим и као да је тежак више, то може бити знак да нешто не иде добро.

У случају било каквих неправилности које приметите или ако приметите било који од горе описаних симптома, посетите свог гинеколога што је пре могуће како бисте могли да извршите благовремену ревизију.

Имаге | Википедиа Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.

Abraham Verghese: A doctor's touch (Јун 2021)