Синдром сагоревања или спаљени радник: шта је то, симптоми, узроци и лечење
Тхе синдром сагоријевања То је врста стреса на послу, који резултира физичком и менталном исцрпљеношћу која директно утиче на самопоштовање и која је карактеристична као губитак интереса за њихов осјећај одговорности и може у неким случајевима доћи до дубоких депресија.
Људи који су у контакту са линијом ватре, или људи који су у директном контакту са клијентом, називају се позивним центром или корисничком службом. 
Људи који су највише изложени синдрому бурна су: људи који сматрају да је њихов рад досадан, раван; који имају врло мало контроле над активностима које развијају у свом раду, осјећају се дезоријентисани, као изгубљени.
Симптоми синдрома сагоревања
Када људи пате од овог синдрома имају тенденцију да испољавају низ симптома прилично карактеристичних, иако је истина да је у многим случајевима тешко доћи до тачне и тачне дијагнозе.
Када је неко погођен синдромом сагоревања, испољите следеће особине у вашој личности:
- Постаје циничан на послу.
- Он постаје нестрпљив према клијентима и сарадницима.
- Он се осећа разочарано и незадовољно својим радом.
- Он пати од несанице и има ноћне море о свом раду.
- То директно утиче на ваше навике: назовите себе храном, алкохолом и тако даље.
- Почиње да трпи јаке главобоље, струк и тако даље.
Оболијевање од ове болести логично доводи до негативних посљедица по здравље, овисно о тежини синдрома може бити мање или више озбиљно. Најчешће су следеће: депресија, анксиозност, несаница, умор, кардиоваскуларно погоршање, висок холестерол, дијабетес, гојазност, чиреви, губитак тежине, алергија, астма и слично.
Како се суочити и превазићи овај синдром
Као прво и као што смо коментарисали у претходној белешци, прва ствар коју треба урадити је да препознамо да се једна манифестује и да има проблем. Онда узми овај проблем и као трећи корак, а не последњи, питај и иди да помогнеш професионалцу.
Затим ћемо вам дати неколико савјета како ријешити овај проблем:
- Идентификујте шта узрокује стрес. Када сте идентификовани, можете планирати водич за решавање проблема.
- Реците свом шефу који је проблем и покушајте га ријешити као тим.
- Спасите позитивне тачке активности које радите на послу и шта највише волите. Побољшајте личне односе са својим сарадницима. Изван радног окружења обављају се активности које га награђују изван радног мјеста и предлажу да се вријеме одмара физички и ментално.
- Потражите помоћ унутар и изван посла разговарајући са пријатељима, професионалцима и тако даље.
- Процијените свој интерес и ако стигнете до точке дубоке анализе и схватите да овај посао није за вас, одлучите се и потражите алтернативни посао.
- Дневна физичка активност позива на вјежбање помаже да се искључи. То може бити ходање по тргу, вожња бицикла, пливање или обављање било које друге физичке активности која вас опушта.
- Можемо такође укључити јогу, таи цхи или било коју другу алтернативну физичку активност која позитивно обнавља нашу енергију и помаже нам да се боримо против изгарања заувијек.
