Брига за бубреге

Тхе бубрегекао и са јетром, су основни органи у детоксикацији и прочишћавању нашег тела, поготово зато што су они одговорни за елиминацију тих токсина и отпада које наше тело не треба.

Они заправо постају један од главних филтера наше крви, који га прочишћавају задржавањем онога што наш организам може да искористи, и елиминише само оно што тело мора одбацити кроз урин.

Поред тога, бубрези су одговорни за регулисање крвног притиска и хидросалинског баланса нашег тела. Они такође стимулишу производњу црвених крвних зрнаца у крви.

Пре свега због тога је фундаментална очистити бубреге најмање једном годишње, пошто је ово изузетно погодна опција када је у питању водити бригу о бубрезима и држати их увијек у оптималном стању рада.

Као што потврђују многи здравствени стручњаци, добро здравље наших бубрега зависи од уравнотежене исхране, посебно богата свјежим воћем и поврћем. Осим тога, да би се осигурало правилно функционисање ова два органа, неопходно је конзумирати најмање један и по литра воде сваки дан.

Како се бринути о бубрезима

Тхе нега бубрега Изузетно је једноставна и једноставна, конзистентна пре свега у томе што их не заситимо конзумирањем рецепата који су врло искусни у соли, након здраве уравнотежене исхране и узимајући количину воде коју наше тијело треба сваки дан.

Што се тиче онога што се тиче дневне потребе за водом и колико чаша воде треба попити дневнонајпожељније је узети барем 2 и по литре воде дневно. Наравно, без чекања да наше тело осети жеђ, јер би на овај начин било прекасно.

Међутим, у наставку ћемо сумирати неке једноставне савете које треба да пратите у време водити бригу о бубрезима са здрављем:

Конзумирајте сваки дан најмање један литар и по до два литра воде, што износи осам чаша воде дневно.
Пратите уравнотежену и здраву исхрану, посебно богата свјежим воћем и поврћем.
Избегавајте соупотребом зачина или природног биља за окус вашег јела (першун, бибер или кари могу бити идеални).
Избегавајте јако зачињену храну и са много соса.
Контролишите крвни притисак. У случају да имате висок ниво, повећајте контролу и следите савете које вам је упутио лекар.
Избегавајте дуван и алкохол.
Немојте злоупотребљавати млијеко, један од главних узрока ренална литијаза (формирање камења или камења у бубрегу).
Ако у рутинском тесту крви имате дијагнозу повећаног креатинина, знате како снизити високи креатинин и увек пратите медицински савет.

Имаге | маркхиллари Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеБубрези