Холестерол: главне функције и за шта се користи

Постоји погрешно веровање да холестерол сам по себи је изузетно лош за здравље, када се заправо суочавамо са основним елементом за правилно функционисање нашег тела, све док имамо нормалне вредности холестерола.

У ствари, холестерол је неопходан за наше тело, тако да не бисмо могли да живимо без овог суштинског липида за правилно функционисање нашег тела. Међутим, тачно је да када су њихови нивои већи од препоручених, онда то постаје ризик за наше здравље.

Шта је холестерол?

Холестерол је врста масти или липида, који учествује у великој разноликости важних физиолошких процеса, па се сматра као основни молекул како за наш организам тако и за наше здравље.

Мислим, То је супстанца коју природно налазимо у нашем телуналази се у великој концентрацији у јетри, мозгу, панкреасу и кичменој мождини.

То је стероидна маст која се састоји од молекула циклопентанперхидрофенантрена и састоји се од четири кондензоване или растопљене карбонске киселине.

Шта је више, највећи део холестерола који се природно налази у телу ствара се у јетри, док мала количина коначно долази из исхране коју свакодневно пратимо.

Колико врста холестерола постоји

До сада смо идентификовали укупно 3 различита типа холестерола и до сада кажемо, јер се до недавно сматрало да постоје два: један познат као ЛДЛ холестероланд тхе ХДЛ холестерол.

Међутим, пре неколико година откривено је постојање новог типа холестерола, познато као МГмин-ЛДЛ холестеролочигледно чак и гори од ЛДЛ или лошег холестерола, јер би био љепљивији, са већом способношћу да се веже за зидове артерија и формира дебеле плоче у већој количини.

ЛДЛ или лош холестерол:То је липопротеин ниске густине који преноси холестерол из јетре у различита ткива нашег тела. У нормалним количинама постаје основни липид за наш организам. Али када је ниво претеран, може се акумулирати у зидовима крвних судова, сужавајући се и тиме повећавајући ризик од коронарних и кардиоваскуларних болести.
ХДЛ или добар холестерол:То је липопротеин високе густине, способан да повуче холестерол присутан у артеријама у јетри, да би се касније елиминисао. Зато је веома важно да је у препорученим количинама или нивоима, јер је веома здраво за здравље срца.
Холестерол МГмин-ЛДЛ:То је недавно откривен тип холестерола, сличан ЛДЛ холестеролу, али са својством да ће имати лепљиву конзистенцију, тако да ће теже да се веже у артерије.

Функције холестерола: за шта се користи?

Можемо сматрати да је холестерол права сировина за формирање стероидних хормона, као што је тестостерон или естроген.

Такође обезбеђује флуидност ћелијске мембране, тако да их спречава да буду уништене.

Поред тога, од холестерола настају:

Жучне соли: од суштинског значаја за правилно варење.
Витамин Д: есенцијалан у метаболизму калцијума, неопходан за наше кости.

Наравно, не смијемо заборавити нешто важно: у прекомјерним количинама, сам холестерол представља ризик за наше здравље, јер формира атероме или плакове у крвним судовима који спречавају правилан проток крви, што је повезано са повећаним ризиком. кардиоваскуларни Али, хајдемо делом.

Помоћ у производњи хормона

Холестерол је посебно користан у производњи хормона, пошто се након складиштења у јајници, у надбубрежним жлездама и унутра тестиси се претвара у стероидни хормони.

Ови хормони су од суштинског значаја за извођење одређених виталних функција, тако да би без њих имали лоше функционисање организма.

Корисно у варењу масти

То је парадоксално, али истина је то холестерол је неопходан за правилну дигестију масти. Како? Врло једноставно: наша јетра га користи за стварање жучи која је неопходна за правилно варење хране, посебно масти.

Помаже у поправљању ћелија и антиоксидант је

ХДЛ холестерол је липид са антиоксидативним својствимашто значи да помаже да се смањи негативно деловање слободних радикала, директно везано за прерано старење - и оштећење - наших ћелија.

Такође, Холестерол је неопходан за поправку ћелија, постајући важна компонента ћелијске мембране. С друге стране, она такође учествује у формирању нових ћелија.

Прекурсор витамина Д

Холестерол помаже у производњи витамина Д, тако да постане важан прекурсор овог витамина. У ствари, сунчева светлост може да претвори холестерол у витамин Д. Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеХолестерол