Природна енергетска пића

Потрошња тзв енергетска пића Последњих година се увелико повећао, вероватно након доласка велике разноврсности популарних брендова и повећања рекламирања ове врсте производа у многим медијима.

Ова врста комерцијалних пића, конзумирана благовремено и никада у вишку или дугорочно, обично су корисна пића када нам је потребна стимулација, посебно када се осјећамо мало уморно и треба нам мало више енергије.

Као што смо већ знали у претходној белешци у којој смо открили могуће опасности од енергетских пићањена потрошња се не препоручује особама са кардиоваскуларним проблемима (јер стимулишу срце), желучаним и психолошким поремећајима (због његовог стимулативног ефекта). Чак је и распрострањена пракса код многих младих људи да мешају алкохол са овом врстом пића, што се уопште не препоручује, јер док алкохол опушта енергетске напитке срца и стимулишу га, и могу изазвати колапс.

Најбољи? Кад год нам је потребно мало додатне енергије, на пример када је у питању учење или рад, много је здравије да се одлучите природна енергетска пића, које можемо лако припремити код куће и само са 100% природним састојцима. Узмите добру напомену:

Банана, гофио и медени смоотхие

Састојци

  • 1 зрела банана
  • 1 кашика меда
  • 1 кашика гофио
  • 1 прстохват цимета
  • 1 чаша млека

Препаратион

Огулите банану и исеците је на неколико комада. Ставите све састојке заједно са млеком у посуду блендера и добро ударајте док не добијете течну смешу.

Нема потребе за додавањем шећера, јер ће мед дати слатки додир, који се савршено уклапа са слаткоћом банане.

Банана смоотхие са шљивама и меласом

Састојци

  • 1 зрела банана
  • 1 чаша млека
  • 5 сувих шљива
  • 1 кашичица меласе
  • 1 прстохват кардамона у праху

Препаратион

У посуду са минералном водом поставите сушене шљиве 10 до 15 минута, док се не омекша. Огулите банану и исеците је на кришке.

Ставите све састојке у посуду блендера и добро ударајте док не настане глатка смјеса.

* Ако немате меласу, можете заменити чајну жличицу меда од трске.

Сок од репе

Састојци

  • 100 гр. од репе
  • 1 кашика шећера

Препаратион

Резати репу на комаде и шепати. Додајте мало шећера по укусу.

* Можете додати шаргарепу да бисте добили другачији укус.

Енергетски сок од јабуке, наранџе и зелене салате

Састојци

  • 1 оранге
  • 2 јабуке
  • Лишће салате

Препаратион

Одрежите наранџу на пола и стисните је, задржавајући сок. Огулите јабуке, изрежите их и уклоните њихова срца.

Добро очистите листове салате и додајте све састојке у блендер стакло, заједно са соком од наранџе.

Све добро победите, све док се не измијеша, и то дјелује.

Имаге | гогатсби

I Can't Stop Drinking Alcohol - Help for Alcoholics Q&A #006 (Август 2021)