Природна енергетска пића
Потрошња тзв енергетска пића Последњих година се увелико повећао, вероватно након доласка велике разноврсности популарних брендова и повећања рекламирања ове врсте производа у многим медијима.
Ова врста комерцијалних пића, конзумирана благовремено и никада у вишку или дугорочно, обично су корисна пића када нам је потребна стимулација, посебно када се осјећамо мало уморно и треба нам мало више енергије.
Као што смо већ знали у претходној белешци у којој смо открили могуће опасности од енергетских пићањена потрошња се не препоручује особама са кардиоваскуларним проблемима (јер стимулишу срце), желучаним и психолошким поремећајима (због његовог стимулативног ефекта). Чак је и распрострањена пракса код многих младих људи да мешају алкохол са овом врстом пића, што се уопште не препоручује, јер док алкохол опушта енергетске напитке срца и стимулишу га, и могу изазвати колапс.
Најбољи? Кад год нам је потребно мало додатне енергије, на пример када је у питању учење или рад, много је здравије да се одлучите природна енергетска пића, које можемо лако припремити код куће и само са 100% природним састојцима. Узмите добру напомену:
Банана, гофио и медени смоотхие
Састојци
- 1 зрела банана
- 1 кашика меда
- 1 кашика гофио
- 1 прстохват цимета
- 1 чаша млека
Препаратион
Огулите банану и исеците је на неколико комада. Ставите све састојке заједно са млеком у посуду блендера и добро ударајте док не добијете течну смешу.
Нема потребе за додавањем шећера, јер ће мед дати слатки додир, који се савршено уклапа са слаткоћом банане.
Банана смоотхие са шљивама и меласом
Састојци
- 1 зрела банана
- 1 чаша млека
- 5 сувих шљива
- 1 кашичица меласе
- 1 прстохват кардамона у праху
Препаратион
У посуду са минералном водом поставите сушене шљиве 10 до 15 минута, док се не омекша. Огулите банану и исеците је на кришке.
Ставите све састојке у посуду блендера и добро ударајте док не настане глатка смјеса.
* Ако немате меласу, можете заменити чајну жличицу меда од трске.
Сок од репе
Састојци
- 100 гр. од репе
- 1 кашика шећера
Препаратион
Резати репу на комаде и шепати. Додајте мало шећера по укусу.
* Можете додати шаргарепу да бисте добили другачији укус.
Енергетски сок од јабуке, наранџе и зелене салате
Састојци
- 1 оранге
- 2 јабуке
- Лишће салате
Препаратион
Одрежите наранџу на пола и стисните је, задржавајући сок. Огулите јабуке, изрежите их и уклоните њихова срца.
Добро очистите листове салате и додајте све састојке у блендер стакло, заједно са соком од наранџе.
Све добро победите, све док се не измијеша, и то дјелује.
Имаге | гогатсби