Како направити сок од нара

Нар је месо плода шипка, дрво које налазимо иу тропским и суптропским зонама. Што се тиче воћа, то је врло карактеристична храна, са глобусним изгледом и величином већом од јабуке, тврде коре и смеђе до црвене боје, у којој налазимо дивне. семена који су у крајњој линији главни који доносе своје невјероватне квалитете, својства и користи.

То је воће за које се зна да је карактеристично за јесен, иако је истина да је у неколико развијених земаља могуће наћи га у летњим месецима. У ствари, она постаје плод избора за најтоплије године у години због својих освежавајућих квалитета. Може се наћи чак и током цијеле године.

Када је у питању уживање у различитим погодностима постоје две основне опције. Прво, и најчешће, је конзумирање свјежег и цијелог сјемена. Да би се то постигло, потребно је да се шипак одсече на пола и покуша се извадити његово семе лаганим ударањем у тврду кожу уз помоћ кашике. С друге стране, Још једна идеална опција је направити диван сок од нара.

Како припремити сок од нара

Прављење сока од нара је веома једноставно и лако. Потребни су вам само састојци које наводимо у наставку и пратите потребне кораке припреме.

Неопходни састојци

1 или 2 гранате
Мед, стевија или цели смеђи шећер од трске (опционо)

Кораци за прављење сока од нара

Иако је могуће припремити сок од нара укапљивањем семена у блендеру, постоји много једноставнија опција, јер није потребно извлачити семе жлицом.

Само употријебите свој соковник (да, исти онај с којим правите сок од наранче или лимуна), добро оперите нар, одрежите их на пола и добро их стисните. Приметићете да ће неко семе остати везано за соковник. Ако је тако, можете их конзумирати без да их сломите.

Пошто ће овај сок имати нешто оштрији окус, ако желите, можете га засладити медом, смеђим шећером или стевијом.

То је сок са невероватним предностима детоксикације, тако да је најбоље искористити његове квалитете и покушати конзумирати чашу сока дневно.

Својства сока од нара

Као што смо навели у претходним цртама, сок од нара изненађује посебно због својих препознатљивих љековитих, превентивних и заштитних особина. Посебно се истиче сљедећа својства:

Помаже у збрињавању кардиоваскуларног здрављаЗахваљујући богатству антиоксиданата, сок од нара је идеалан за бригу о нашем срцу и кардиоваскуларном здрављу уопште, што је корисно за чишћење артерија уз истовремено смањење високог нивоа холестерола и триглицерида.
Смањује висок крвни притисакОсим што се бринемо о нашем кардиоваскуларном здрављу, сок од нара погодује и побољшава циркулацију крви, због чега је веома интересантно смањити висок крвни притисак.
Депуративе оф тхе бубреге: углавном због високог садржаја калијума. Корисно је да се бубрези очисте природно, као и да се спречи задржавање течности.
Велика антиоксидативна снага: управо због свог богатства антиоксидантима сок од нара је веома занимљив када се ради о обезбеђивању ових есенцијалних хранљивих материја нашем телу, тако да помаже да се смање негативни ефекти слободних радикала.

Имагес | иСтоцк / Саалеха Бамјее / ТХОР Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеЈуице рецепти