Како спречити бубрежну или бубрежну болест
За разлику од онога што многи људи мисле, истина је да је болести бубрега Обично је то болест која се увек јавља на тихи начин, а не манифестује се до веома напредних фаза.
У ствари, уобичајено је да се не дијагностикује све док рутинска анализа крви не покаже висок ниво креатинина (маркер који се користи за познавање нормалног функционисања или не бубрега), или се појављују одређени проблеми у ултразвуку. бубреге
Поред чишћења бубрега сваке године (одговарајућа природна опција за побољшање функционисања), морамо имати на уму да је дневна исхрана неопходна у време спречавање болести бубрега.
Уравнотежена исхрана са мало соли
Пратити уравнотежену исхрану, базирану на конзумирању свежег воћа и поврћа и, изнад свега, ниске соли је увек најбоља опција у то време и не само да се брине о нашим бубрезима, већ да се брине о нашем здрављу уопште.
Морамо имати на уму да је вишак соли у исхрани један од највећих непријатеља наших бубрега, иако не треба заборавити да је конзумирање соли у малим количинама неопходно за правилно функционисање нашег организма.
Обично је грешка у укључивању соли у кување и у посуђе у време припреме или исхране, када првобитно многе намирнице већ имају прилично велику количину натријума.
Превенција хроничних болести
Одређене хроничне болести, као што су дијабетес или високи крвни притисак, главни су узроци појаве оштећења бубрега, посебно када се не контролирају медицински.
Не смијемо заборавити да се дијабетес типа 2 у већини случајева може спријечити, попут високог крвног тлака.
Избегавајте или елиминишите штетне навике
И дуван и алкохол су два јасна непријатеља не само за наше здравље, већ и за оптимално здравље бубрега.
Најбољи? Потпуно елиминишите и потрошњу дувана и алкохола у нашој исхрани.
Вежбајте физичке вежбе
Вођење седентарног начина живота може утицати и на нормално функционисање бубрега. Зато је најбоље да се вежбате редовно, најмање 3 пута недељно по 30 минута сваки пут.
Имаге | МилитариХеалтх Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеБубрези
