Како третирати целулит са храном: антицелулитна дијета
Све више жена пати од тога целулит који се састоји од упала коже у одређеним дијеловима тијела ас бедра, задњица или абдомен и то доводи до оних несавршености тена. У већини случајева, целулит се појављује без упозорења и тешко га је ријешити ако се не поштује одговарајућа процедура.
Обично је то упала која доводи многе жене у први план, посебно када дође лето и започне оно што се обично назива "бикини операција". Када морају ставити своје купаће костиме на плажу или у базен, ове ознаке на кожи су више изложене очима трећих лица.
У сваком случају, из НатуреВиа можемо само рећи да је целулит нешто сасвим нормално, нарочито у одређеним старијим годинама. У том смислу, можемо само рећи да је у вашим рукама прихватити вас као што јесте јер женска љепота не значи само имати тијело десет и лик најтањег.
Шта може изазвати целулит? Најчешћи узроци
Целулитису може да претходи низ фактора које ћемо следеће бацити. На тај начин ће бити лакше касније сазнати Какву вежбу можете да урадите поред онога што дијета може бити корисна? опростити се од ових несавршености:
- Нема физичке активности. Вођење сједећег живота са готово никаквом физичком активношћу само ће изазвати појаву целулита у млађим годинама. Поготово ако цијели дан седнемо испред рачунара а да ништа не радимо. Из тог разлога, препоручује се обављање свакодневне физичке активности како би се барем ублажила појава ових упала на кожи.
- Храна богата засићеним мастима. Једење исхране богате мастима, шећерима и угљеним хидратима такође је уско повезано са појавом целулита. Стога вам препоручујемо да ступите у контакт са својим дијететичаром тако да он / она може да стави персонализовану исхрану којом ћете се побринути за своју линију и стећи квалитет живота.
Дијета за целулит као ефикасна
Затворићемо овај чланак да бисмо вам испричали о дијета за целулит која је врло једноставна за извођење. Ако му се придружимо са стална дневна физичка активност, можете бити сигурни да ћете ове недостатке коже уклонити прије него што замислите:
Доручак
То већ знаш доручак је један од најважнијих оброка у току дана. И за ову ситуацију, ова максима неће бити мања. Сада можете додати на листу за куповину следеће намирнице које ћете морати да узмете само приликом подизања:
- Сок од наранџе или природна папаја. Са два комада ових плодова биће више него довољно. Немојте додавати шећер или сахарин.
- Два здравица од интегралног круха на које можете ставити мало маслиновог уља са свјежим сиром.
- Шоља црвеног чаја
Ручак
У подне можете добити комад воћа (око 12:00 сати), што може бити јабука, крушка (веома богата влакнима) или киви. То препуштамо вашем избору.
Храна
Након ручка, око 14:00 сати, сигурно ћете бити гладни "грозних" и имати незаситну жељу да једете шта год ставите испред себе. Али буди миран! Ми ћемо предложити а храну којом ћете се довољно задовољити и која ће вам помоћи да се ослободите целулита:
- Салата са парадајзом, зеленом салатом, луком и туном. Такођер можете узети саутеед поврће по свом укусу
- Филет белог меса. Можете бирати између пилетине и ћуретине. Такођер можете узети добар дио рибе на жару
- Воћно послуживање по вашем избору
Снацк
Шта би било са нама без наше драге ужине? И нисмо могли да га игноришемо:
- Природни смоотхие са обраним млеком
- Комад воћа по вашем избору
Вечера
То већ знаш вечера мора да буде што светлија и светлија тако да можемо одмор боље. Добра идеја би била да се предузме следеће:
- Делови беле рибе добро печени на роштиљу. Или алтернативно турски пилећи филе
- Инфузија црвеног чаја која се највише опушта да вам помогне да заспите
Антицелулитна дијета: брзи примјер
Тада вас разоткривамо, да завршимо, брз пример како ваша дијета може бити, тако да она заврши или допуни ону коју смо раније навели. Обратите пажњу:
Доручак
- Сок од две наранџе или папаје.
- 50 г од круха од целог зрна или два тоста од целог зрна.
- 1 јогурт или 50 г свежег сира.
- Ти црвено
Ручак
- Комад воћа.
Храна
- Оброк салате или поврћа.
- Сервирање белог меса или рибе на жару.
- Послуживање воћа.
Снацк
- Комад воћа.
- Природни смоотхие са обраним млеком или инфузијом.
Вечера
- Послуживање рибе или белог меса.
- Опуштајућа инфузија.
