Колико чаша воде пијете дневно?
Знајте и надгледајте симптоми дехидрације То је нешто што је у основи фундаментално, посебно схватити да, у стварности, ми не узимамо воду коју наше тело треба сваки дан.
Као што већ знамо, једна од основних смјерница - и још препоручљивија - када је у питању уживање добро здравље, је конзумирати препоручену количину воде сваки дан.
Али, колико чаша воде треба узети дневно? Знајући да је неопходно да наш организам ради савршено, а изнад свега да уживамо користи за воду.
Колико чаша воде пијете дневно?
Уобичајено је чути да је то увијек препоручљиво Узмите 8 чаша на дан воде.
Иако то обично зависи од величине стакла, то се обично каже зато што је један литар воде еквивалентан са 4 чаше од 250 мл воде.
Стога, и пошто је препоручљиво пити 1.5 до 2 литре воде дневно, најбоље је увијек покушати пити 8 чаша воде дневно.
Или изаберите да увек имате боцу од 1 литра или 1 литра и пол пуног тако да знате колико пијете дневно.
Имаге | Мр.АХЛ Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеВода
