Стања анксиозности када не једу чоколаду
Недавна студија коју је спровела лекарка психологије Сониа Родригуез Руиз (Универзитет у Гранади), анализирала је различите механизме - и психолошке и физиолошке - које прате неодољиву жељу да се једе црна чоколада.
Према истрази, чоколада узрокује а мотивацијски сукоб приступа и одбацивања, жељу, а не моћ, нешто што ће бити повезано када особа треба нагло јести чоколаду.
Различите теорије истичу да какао садржи низ супстанци које изазивају овисност, које дјелују као "лијек" тако што нас чине добрим; на такав начин да ћемо прибећи томе када смо са ниским или негативним расположењем, као што су анксиозност, депресија или стрес.
Према истраживачу, упоређујући мушкарце и жене, он је тај који највише пати од чоколаде или чоколаде, поготово зато што се на друштвеном нивоу тражи да буде мршава. Када их једе, он осећа осећај кривице да мушкарци ретко пате.
Шта је била студија?
- Изабрали смо 72 жене, студенте и здраве жене које нису имале никакав поремећај у исхрани.
- Разуме се старост: између 18 и 23 године.
- Они су били подвргнути конзистентним тестовима у визуализацији слика различитих емоционалних садржаја, и пријатних и непријатних.
- Проучаване су реакције тела (трептање, знојење, откуцаји срца и дисање).
Нема сумње да је чоколада То је изузетно корисна храна за здравље, посебно зато што је у стању да нам обезбеди хранљиве материје које нам помажу да одржимо оптимално расположење, док смо богати антиоксидантима (његова верзија). црна чоколада чисто).
Тренутно га можете купити у разним установама и супермаркетима. Ако желите да уживате у његовим најважнијим особинама, препоручујемо да их купите црна чоколада најмање 70%. Верзије са млеком имају мање врлине, и да више калоријског садржаја.
А какве су квалитете чоколаде за наше емоције?
Познато је по свему томе, готово без икакве сумње, чоколада је одличан савезник наших емоција, помажући нам на сигурно позитиван начин када је у питању побољшање нашег расположења, и даје нам могућност да се дефинитивно осјећамо много боље са собом.
Чоколада, нарочито црна чоколада(што је боље), вежба а занимљива акција и на мозак и на расположење. Зашто? Врло једноставно: има амино киселину познату као триптофан, која стимулише производњу серотонина.
Серотонин је, успут речено, неуротрансмитер који је између осталих важних функција одговоран за регулисање нашег расположења, тако да је њихов низак ниво препознат као узрок анксиозности.
Чоколада производи и ендорфинекоји се издвајају као супстанце које производи наш хипоталамус и хипофиза, и за које смо одговорни производе осећај благостања и задовољства. Другачије речено, једење чоколаде нам даје пуно задовољства.
С друге стране, чоколада обезбеђује магнезијум, есенцијални минерал посебно користан против анксиозности (који се обично користи у лечењу анксиозности).
Али његове квалитете се овдје не завршавају, јер тамна чоколада такођер нуди занимљиве количине антиоксиданата, посебно корисних за смањење високог нивоа и колестерола и триглицерида, под увјетом да се - конзумира у умјереним количинама и никада у вишку. Исто тако, редовна конзумација природних антиоксиданата помаже у спречавању прераног старења ћелија и смањује ризик од рака.
Као што видимо, Нема сумње да чоколада може постати дивна допуна било којем природном третману против анксиозности. У сваком случају, то није једини користан додатак и морамо се сјетити да се анксиозност увијек мора третирати професионално, посебно када се протеже кроз вријеме, посебно да би се избјегли његове најопасније и најтеже посљедице по здравље. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом. ТемеЦхоцолате Анкиети
