Корисни савети за побољшање спорог варења
Неки људи пате од тога споро варење и то може имати донекле неугодне посљедице које доводе до других стања и болести. Спора пробава је проблем који погађа све више и више људи, дијелом због лоше исхране.
Али има третман и може се излечити захваљујући савету лекара, и кроз природне лекове назначене за ублажавање спорог варења. 
Шта је спора пробава и који су њени узроци
Храна, када се пренесе на тело, се апсорбује и хранљиве материје се шаљу у органе кроз крв. Када пробавни систем не ради како треба, ова функција се не изводи добро и то је када кажемо да је то спор или неактиван систем за варење.
Узроци спорог варења су променљивии зависи од сваке особе, њиховог организма, околности и придружених болести.
Констипација је могући узрокУз то, храна се накупља у желуцу, а цријево трпи када се не испразни правилно. С друге стране, дијареја је још једно стање повезано са дигестивним системом које може да доведе до успоравања варења.
Слаба исхрана, која се састоји искључиво од хране богате масноћом, сољу и протеинима, може изазвати споро варење. У зависности од особе, ова храна може бити компликованија и теже пробављива.
Други узрок може бити представљен различитим фазама кроз које пролазимо кроз живот. Ово је случај трудноће, што је сасвим нормалан симптом или узрок, нарочито током првог и другог триместра.
За ово је најбоље избегавати тешке оброке, пити воду, редовно вежбати и / или консултовати лекара да ли ће бити привремено неколико месеци, биће продужено током трудноће или ће се временом продужити. 
Код старијих особа пробава може бити много спорија и тежа, успоравајући свакодневне активности, мање вјежбања и једења.
Неки лекови су директан узрок спорог варења. У овом случају, они могу бити антибиотици и аналгетици, али се узимају редовно. Нормално, пре суспензије узимања ових лекова, проблем нестаје, али је боље да се консултујете са лекаром да бисте променили лек.
Симптоми спорог варења
Као и узроци, симптоми спорог варења су неколико и зависе од сваке особе. Нормално, када постоји нешто спорија и тешка пробава, обично се појављују болови у стомаку и желуцу, жеља за повраћањем, праћена мучнином.
Такође наглашава умор и отицање желуца, заједно са гасомкоји су врло чести када је варење споро. Ово је праћено паљењем и затвором, између осталог.
Како спречити спору дигестију
Одређене навике ће помоћи у спречавању ове врсте пробаве. У почетку морамо посветити посебну пажњу храни и избјегавати масне и тешке оброке, посебно ако знамо да се не осјећамо добро. 
Избегавајте одређена пића са гасом и шећером, као и кофеин и алкохолна пића. Препоручује се да се повећа конзумација хране богате влакнима која побољшава процес варења. Такође је препоручљиво свакодневно пити воду како би се побољшао транзит црева.
Такође је важно увек јести у исто време, правити пет оброка дневно, а да не буде довољно, жвакати полако, јести полако, без журбе, и имати разноврсну исхрану, богату воћем, поврћем и рибом. Редовно вежбање и здрав живот су решења за тешке и помало спорије варење.
Природни лекови за ублажавање спорог варења
Неки лекари препоручују узимање пробиотици и пребиотици који побољшавају цревну флору. То можемо наћи у намирницама богатим влакнима, у јогуртима, као иу одређеном поврћу и зеленом лиснатом поврћу. 
Инфузије су такође добре, посебно семе аниса, камилице, менте, коморача, сладића, кима, ђумбира, лана или чиа које се у великој мери користе за укус различитих намирница.
Поред ових инфузија, чајеви су добри (који немају велику количину теина и лакши су), као што су зелени чај или чај од аниса, оба са својствима за смањење упале гаса и желуца. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеДигестија Гастроинтестинални поремећаји
