Зашто се појављује анксиозност и како је природно смањити
Можемо рећи без икакве сумње тхе анксиозност је систем упозорења који се појављује у нашем тијелу у одређеним ситуацијама, које сматрамо пријетећим.
Другим речима, то су ситуације које имају тенденцију да утичу на нас на негативан начин, а ми схватамо као опасност или ризик. То је, дакле, одбрамбени механизам који наше тело "ствара" како би реаговало на ту претњу, ризик или опасност. 
Тренутно многи стручњаци сматрају да је познато генерализовани анксиозни поремећајкоји се данас сматра једним од најчешћих и најчешћих психијатријских поремећаја. Она више погађа жене, мада и мушкарци могу патити.
Зашто се јавља анксиозност?
Пре откривања и сазнања која су главна узроци анксиозности, морамо имати на уму да је то механизам чија је главна функција упозорите и активирајте организам; то јест, мобилизирати га пред одређеном ситуацијом која сматра пријетњу или ризик, иако је то стварно или није.
Стога, можемо установити главни узрок који узрокује његов изглед: постојање опасне ситуације или ризика. Тачно је да је у овом случају концепција ризика или претње чисто субјективно питање. Према томе, двије различите особе могу узроковати исту ситуацију једној анксиозности, а не другој.
Иако је то у прошлости постало заиста ефикасан одбрамбени механизам, и до данас је још увек, када анксиозност постане хронична, она заправо представља прави здравствени проблем који може да утиче на друштвене, радне и друштвене активности. у дану у дан особе, посебно када анксиозност изазива много патње, али и неке неспособности.
Како се борити природно?
Тхе анксиозност то је зло које практично утиче на све у ситуацији од велике важности или је веома стресно, међутим, за друге је то нешто готово константно које може да промени наше расположење и подстакне нездраво понашање. Ови природни лијекови ће вам омогућити да смањите тај осјећај непотребно.
Многе биљке нам омогућавају борбу против анксиозности и могу се користити као ароматерапија или као етерично уље за инкорпорирање у масаже или креме (не заборавите да се не смију наносити директно на кожу, треба их смањити). Овде препоручујемо неколико алтернатива за смањење природне анксиозности.
Тхе Мелисса (назива се и цитронелла абејера, бергамотна трава, луиса трава, торонгина и мелиса) је веома корисна љековита биљка која смањује анксиозност. Користи се и код других проблема нервног, јетреног, пробавног или неуралгичног типа. Тхе мелисса Такође има антиспазмодична и дигестивна својства. Препоручује се јер опушта нервни систем без стварања укочености, а истовремено побољшава расположење. 
Користи се матичњак или матичњак, на пример у "карменској води" француских кармелита и често се користи за смањење анксиозности. Балзам од лимуна је такође доступан у есенцијалном уљу за употребу са дифузором, у купатилу или у масажама. Ова биљка се такође може уградити као инфузија.
Друге лековите биљке се могу користити за смањивање анксиозности природно. Тхе геранијумско етерично уље То је антидепресив и промовише релаксацију и рефлексију. Такође, анис, мак, камилица, каки, лаванда и менте могу нам помоћи да ускладимо стање ума, било са тамјаном или са ароматерапијом.
Ако волите инфузије, поред матичњака можете користити камилицу и менту. Да бисте максимално искористили своје опуштајуће особине, можете попити чај на празан желудац или ноћу прије спавања. Још једна алтернатива је припремити литру воде са инфузијом камилице и полако га узети током дана. Такође чај од јоргована је алтернатива нижој анксиозности.
Поред уградње ових лековитих биљака, постоје и други начини да се природно смањи ваша анксиозност. Храна се може побољшати инкорпорирањем хране са витаминима и минералима како би се уравнотежила наше тело. Такође је препоручљиво смањити потрошњу белог шећера или намирница које га садрже (безалкохолна пића, слаткиши, итд.). 
Фитотерапија такође предлаже нека решења за смањивање анксиозности природно, на пример Пассионфловер или Ст Јохн'с ворт. Препоручује се конзумирање између две и четири капсуле дневно.
Коначно, постоје многе активности које можемо учинити да смањимо анксиозност. Добар пример за то су праксе Реикија, јоге или таи чија које су дошле дуго времена од Истока, пружајући нове начине приступања опуштању и обогаћивању наше духовности кроз медитацију и каналисање енергије мисли
Они су такође веома корисни за смањење анксиозности природно рефлексологије, акупунктуре и биоенергетске медицине. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом. ТемеАнксиозност
