Прекрасан анти-аге сок од шаргарепе, целера и репе

Сок од поврћа који представљамо овом приликом је а сок против старења и депуративан захваљујући благотворним својствима нашег организма који нам дају поврће са којим припремамо овај здрави сок од поврћа. Сок садржи три дивна поврћа: шаргарепа, целер и репа.

Прије припреме овог здравог сока од поврћа, ми ћемо знати мало боље користи и нутриционистичке особине које свако од ових поврћа пружа нашем организму.

Тхе шаргарепа је храна богата бета каротеном (витамин А), антиоксидансом, витамином Ц, богатом влакнима, фолном киселином, минералима као што су калијум, магнезијум и калцијум.

Бити богат влакнима погодује добром цревном транзиту и помаже нам да ослободимо организам од акумулираних токсина и да имамо здраво црево. Будући да је антиоксидант, спречава старење ћелија и помаже нам да га зауставимо.

Поред тога, изузетно је богат витамином А, који је веома добар за очи, за раст и за здравље коже. С друге стране, не смијемо заборавити да нам бета-каротен помаже да ојачамо имуни систем. Добар је за пробавни систем, дјелује тако да штити и обнавља пробавне мембране, у случају дијареје, гастритиса, киселости.

Тхе целер То је депуративно поврће, богато влакнима, богато водом, мало калорија, антиоксиданс, садржи витамине групе А, Б1, Б2, Б6 и витамин Ц. Минерали присутни у целеру су калцијум, калијум, гвожђе, натријум магнезиј, фосфор и селен.

Скуп свих ових хранљивих састојака чини целер нашим организмом допринос следећим својствима: депуративним, антитуморским, антиинфламаторним, антивирусним, антибактеријским, вазодилататорима.

Међу важним предностима, целер нам помаже да очистимо тело делујући као лагани лаксатив и диуретик, повећава имунолошки систем, помаже нам да подигнемо одбрану и захваљујући својим антиинфламаторним својствима користи нам у случају обољења као што су остеоартритис, артритис и дроп

С друге стране, оно нам даје предност у процесу варења, јер стимулише производњу желудачних сокова, помаже вазодилататорско дејство, спречава настанак кардиоваскуларних болести и спречава инфекције због својих антибактеријских својстава.

Коначно ћемо наћи беет, поврће које је познато и са другим уобичајеним именима као што су репа или репа. Ово поврће је храна која садржи много нутритивних својстава. На пример, богата је бета каротеном (витамин А), Б2, Б3, Б6 и Ц, а такође обезбеђује минерале као што су калијум, гвожђе, натријум, магнезијум, јод, калцијум и фосфор.

Поред тога, веома је богата влакнима (растворљивим и нерастворљивим), фолном киселином, фолатом који нам помажу да подигнемо имунолошку одбрану нашег организма, промовише добар интестинални транзит, благи је лаксатив и помаже нам да одржимо адекватне нивое шећера у крви са оним што спречавамо код дијабетеса.

Корисне и нутритивне особине репе могу се боље асимилирати када једемо сирову репу, посебно у соковима.