Батцх Цоокинг: начин да организујете ваш недељни мени за 1 дан

Колико пута се видимо у позицији да припремамо оброк у ограниченом времену или чак да купујемо готову храну да бисмо јели?

Да ли сте ви један од оних који воле да оптимизују своје време у кухињи и да користе здравије производе за припрему рецепата? Или обицно правите неколико разноврсних и брзих јела због ограниценог времена које вам је на располагању и да се склоните са пута?

Организујте се у кухињи и извуците максимум из ваших јела је врло лако ако знате како и посебно када, јер Батцх Цоокинг предлаже кухати много здравије рецепте и без потребе да се улаже много времена тједно.

Прецизније Батцх Цоокинг То је англицизам који значи " кухати по блоковима"Који предлаже не само, као што смо већ поменули, улажу мање времена недељно у кулинарске препарате ако није још важније Једите здравије и уравнотеженије. 

До недавно, замрзивач је био коришћен за складиштење хране која би се конзумирала мало по мало или дугорочно, али са овом методом замрзивач нам може понудити много више алтернатива и постати савршено наша недељна смочница која ће нам уштедети вријеме, новац и са веома добрим утицајем на наше здравље.

Када се храна у замрзивачу већ кува и чека да буде припремљена, биће потребно само минимално припремање и посвећеност од неколико минута да се добро обедује и за ручак и за вечеру.

Ова техника ће вам помоћи да максимално искористите замрзивач и да га правилно искористите, тако да не губите време и новац на храну и сами.

Батцх Цоокинг је једноставна метода организовања недељног менија, који се састоји од планирања вашег недељног оброка тако што ћете их припремити за један дан.

Батцх Цоокинг Планнинг

Како планирати у нашем тједном менију? Како уштедети време и имати здраву храну за мање од 10 минута?

Серијско кување захтева низ основних тачака које треба следити да би се гарантовало такво планирање и изнад свега контрола над нашом исхраном.

Одаберите дан у тједну за планирање, тог јутра или тог поподнева ће бити вријеме које ћете највише провести у кухињи и храни, али само овај пут.
Потражите и припремите увек јела која се могу замрзнути, као што су житарице, креме, хамбургери, супе, кад год вам затреба једна од ових намирница, само ћете их морати одмрзнути у фрижидеру или чак у посуди или у котлу без претходног одмрзавања.
Уштедите време и посебно избегавајте бацање хране замрзавањем у порцијама. Можете користити контејнере или значајне мале конусе за тањир хране, тако да ћете само одмрзнути оно што ћете конзумирати.
Не заборавите да знате и прегледате контејнере које имате при руци. Препоручују се конуси или контејнери са херметичким заптивањем како би се избегло цурење хране и одржало је савршено. Будите опрезни са хладним опекотинама и размјеном мириса и окуса унутар њега.
Постоји све више рецепата који се могу наћи у Батцх Цоокингу: они који нам омогућавају да их направимо у већој количини и да не изазивају никакав проблем приликом замрзавања и одмрзавања.

Наша недељна препорука да почнете са увођењем Батцх Цоокинга у ваш дом и кухињу је:

Увек се одлучите за махунарке, запамтите да их ставите у натопљену ноћ прије или повуците кухане посуде гдје се само морате опрати и ставити.
Још једна основна тачка: житарице и ако су боље, алтернативни пиринач или макарони, пшеница или кускус, итд.
Тхе поврће не само боје, ако не и укуса, и формирају добру базу, користите их на пари, кувани или директно у кремама.
Тхе туберс као кромпир или слатки кромпир као пратиоци друге хране.
Разни умаци, парадајз, печурке са бешамелом, итд. Нема сумње да је овај начин кувања ен блоц или батцх добар начин да се организује и уједини квалитет наше хране и удобности која ће нам омогућити да уложимо само један дан и покријемо остатак седмице.

А ако желите да откријете како најбоље сачувати храну када је у питању боље планирање седмичног менија, препоручујемо да погледате следећи видео:

Имагес | Истоцкпхото Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеДиет Фоод