Предности и својства овсених мекиња
У претходном чланку говорили смо о различитим предности зоби, укусна житарица као и храњива, која има веома важне особине за здравље свих оних људи који га свакодневно конзумирају.
На пример, као што смо тада знали, богата је витаминима Б и влакнима, што је посебно интересантно за опстипацију. Поред тога, такође је антиспазмодичан, добар је у случају иритабилног црева.
Међутим, овај пут ћемо говорити о још једној храњивој и корисној храни која је, поред тога, направљена од зоби: овсене мекиње.
И то је оно што су предности овсених мекиња? И њихове својства важније ?.
Предности и својства овсених мекиња
- Смањује апетит, захваљујући смањењу глади.
- Снижава висок ниво холестерола
- Спречава почетак дијабетеса.
- Регулише цревни пролаз, тако да спречава или ублажава затвор.
- Помаже у губитку тежине, захваљујући чињеници да је у стању да апсорбује и до 20 пута већу количину воде у желуцу.
Дакле, овсене мекиње То је здрава и природна храна чији је главни профита пролазе кроз његову употребу као производ за мршављење, јер је у стању да смањи осјећај глади.
Што се тиче калорија које се налазе у зобеним мекињама, 100 грама производа обезбеђује укупно 250 калорија, чији су нутријенти подељени на следећи начин:
- Угљени хидрати: 66 г.
- Протеини: 16 г.
- Масти: 7 г.
- Влакна: 16 г.
- Гликемијски индекс: 55.
