Знате ли како добро звучи ваш нос? Можда то радите погрешно
Имамо алергију, прехладу или прехладу, имамо много слузи и инфекција тежи да иритира наш нос. Шта радимо? Врло једноставно: узмемо марамицу или салвету и звучимо како бисмо пружили олакшање чишћењем носних пролаза, захваљујући том чину, једноставном и свакодневном.
Али, да ли сте знали да је сасвим могуће да не радите добро? Штавише, вероватно сте изненађени када откријете да чак и нормална радња као што је пухање носа има своју властиту технику, поготово да то уради како треба и да не трпи њене посљедице. 
Јер, ефективно, лоше и лоше звучи може бити ризично, иако вам се у исто време чини изненађујуће изненађујуће.
Какве су посљедице лоше од себе?
То је сасвим могуће Када чујете комете, грешка покривања обе ноздрве. Међутим, као што ћемо видјети у сљедећем одјељку, најбоље је да то учините тако што ћете прво блокирати једно, а затим друго.
Ако то радимо на погрешан начин, завршићемо са лошим носом, а резултат би могао бити чак и горе него што се очекивало: не само да не избацимо оне досадне снотле из организма, већ и провоцирајући синуситис ако је акумулација секрета на аутопутевима услед лоше дренаже; или а пнеумонија о бронхиолитис ако се ти исти секрети акумулирају у доњим респираторним трактима.
Али лоше звучи не само да ствара горе поменуте респираторне услове, јер они такође могу да изазову ринитис, фарингитис и отитис.
Како исправно звучати?
Постоји низ основних препорука које могу помоћи при правилном звучању. Узми добру ноту.
1. Користите физиолошки серум пре и после сондирања
Физиолошка сланица или морска вода су посебно корисне за боље избацивање слузипоготово ако је очврснуо унутар носа.
Зато, пре него што звучите - и кад год можете - покушајте да прскате прву страну носа са овим физиолошким серумом, а затим урадите исто са другим. Сачекајте најмање минут и будите опрезни, такође прво на једној страни и на крају на другој.
С друге стране, подједнако је корисно завршити са испирањем носа. На пример, можете користити исту физиолошку слану или морску воду, и ставите је тако што ћете нагнути главу удесно и сипати течност у леву носницу, а затим обрнуто. 
2. Осетите се деликатно
Избегавајте, изнад свега, да звучите као да користите много силе јер можете генерисати много притиска и натјерати слуз да оде у канале носног синуса, ширећи инфекцију.
Зато је најприкладнија ствар на првом мјесту соунд делицате и што је могуће њежније. Можда мислите да ако то урадите овако нећете добити сву слуз, могли бисте изаћи ако сте то учинили с већом снагом, али и ваш нос и ваше уши ће вам захвалити (јер постоји и ризик да слуз дође до средњег уха). ).
3. Учините то само једном страном
Ако сте склони звуку са обе стране у исто време, можете направити грешку и покривати обе ноздрве, чак и ако то не схватите.
Иако можете помислити да ће ово помоћи да се слуз и секрети боље излазе када одлазе са обе стране, реалност је веома различита: Много је боље звучати сваки носни пролаз одвојенона тај начин избегавајући да увек радимо заједно. 
Као што видимо, постоје три основна савјета који су заиста лако пратити, што ће нам и наш нос и наше уши јако захвалити када се ради о њиховом практицирању.
Зашто? За нешто врло једноставно: боље ћете избацити и слуз и секрет, а такође спријечити могуће инфекције и друге респираторне болести држањем носа чистим. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
