Прехрамбене информације артичоке

У време очистити јетру (планирајте да барем једном годишње проводимо чишћење и детоксификацију овог важног органа нашег тијела), постоје одређене намирнице и љековите биљке које могу бити врло корисне.

Што се тиче љековитог биља, то је случај, на примјер, с маслачком или млијеком. Прва помоћ у процесу чишћења тела уопште, док је друга корисна за заштиту здравља наше јетре помажући у регенерацији ћелија јетре.

Када је ријеч о храни, нема сумње да је артичоке они постају један од најприкладнијих природних производа који не само да не треба да недостају у исхрани која прочишћава, већ иу уравнотеженој исхрани.

Узимајући у обзир многе својства артичокеоткрили смо да се ради о здравој нискокалоричној храни (о томе можете сазнати више ако прочитате нашу посебну количину калорија артичоке), корисно за чишћење наше јетре и нашег тијела опћенито, што помаже у метаболизирању масти и поред тога Препоручује се у дијетама за мршављење.

Са свим тим врлинама, нема сумње да је више него пожељно знати нешто више о томе нутриционистички допринос артичоке. Које су ваше главне нутритивне вредности?

Нутритивни допринос артичоке

100 грама артичоке обезбеђују:

Калорије: 40 калорија.
Угљени хидрати: 7.8 гр.
Протеини: 2.1 гр.
Вода: 85 гр.
Фат: 0.1 гр.
Фибер: 2 гр.
Витамини: витамин Ц (8 мг.), витамин Б1 (0,15 мг.) и витамин Б6 (0,07 мг).
Минералс: калијум (350 мг.), фосфор (90 мг.), калцијум (50 мг), магнезијум (25 мг) и гвожђе (1 мг).

Имаге / Ла Гранде Фармерс 'Маркет Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.