Орашасти плодови и њихове моћне особине за спречавање рака
Не морамо то да вам кажемо Орашасти плодови садрже све врсте здравствених бенефиција. Као и свако суво воће као што су лешници, пистаћи или бадеми, ова храна треба да буде део сваке здраве и уравнотежене исхране вредне њене соли. И најбоље од свега је да их можемо узети на врло једноставан начин.
Прво, постоји могућност да их купите директно наздрављеним да их поједете у било које време и на сваком месту. Истина је да је то један аспект који треба узети у обзир. Сигурно многи од вас живе у свакодневној рутини у којој морате да се бавите свим врстама личних обавеза као професионалци.
Сусрети са шефом, бављење стотинама клијената, поштовање рокова пројекта, док у исто време морамо да водимо рачуна о нашој деци ... Све то може да проузрокује и наше тело и ум да кажу "довољно".
С обзиром на ову ситуацију, нормално је да понекад недостаје нам мало енергије која нам помаже да се суочимо са остатком дана. Да ли је ово ваш случај? Па не брините јер ће матице бити корисне Напуните батерије поподне са циљем да можете да се побринете за све ваше послове са највећим могућим позитивизмом.
Остале предности ораха које не можете пропустити
Штавише, има много спортиста који узимају добра шака ораха пре него што почне да се бави спортом јер промовишу метаболизам и помажу ефикаснијем сагоревању угљених хидрата који ће касније постати енергија.
Све то без коментара да су и они Велики савезници губе на тежини, то би требало имати на уму сада Лето је управо завршило и морамо ући у те дуге панталоне пре зиме.
Треба напоменути и да су ораси неисцрпни извор минерала као што су магнезијум, цинк или калцијум. Сви ови елементи су неопходни за добијање квалитета живота ојачати цео наш имуни систем Сада када температуре почну значајно да падају. И зато нам може помоћи да избегнемо било коју вирусну слику у облику грипа или прехладе.
Коначно, пожељно је конзумирати орахе ако желимо да подигнемо расположење. Такође је показано да су ове намирнице способне да генеришу серотонин, природни ензим који је у стању да се осећа много боље јер се дешава да узмемо мало чоколаде или да имамо секс.
Орашасти плодови нам такође помажу да спречимо рак
Након разговора о свему овоме, сигуран сам да многи од вас мисле да ораси немају више користи за наше здравље. Али ништа није даље од стварности. Бројне студије су то закључиле ови ораси нам помажу да спречимо било који рак. То је зато што су веома богати Омега 3 и 6, два елемента у траговима директно нападају ћелије рака спречавајући их да се нормално развијају.
На овај начин, многи доктори и нутриционисти препоручују узимање најмање 25 грама ораха дневно са циљем да у исто време добијемо и жлеб додатне енергије ће помоћи у спречавању ове малформације у ћелијама. Које су све предности?
И као што смо раније поменули, ова врста хране је заиста лако транспортовати где год желимо као на пример када идете на посао, планинарите, када излазите са бициклом викендом и док трчите.
Зато Вас из НатуреВиа позивамо да имплементирате конзумирање ораха у дневној исхрани. Сигурни смо да цео ваш организам Хвала ти заувек.
Тхе нутс они су здрава храна, што значи да јесу здраве хране корисне за срцеПосебно корисно за заштиту здравља срца и помаже нам на врло позитиван начин да спријечимо кардиоваскуларне болести.
Знате, ако желите да уживате у својствима ораха, не постоји ништа боље од тога да узмете шаку ораха сваки дан, што значи приближно 25 грама приближно (то јест, оно што би се могло уклопити у руке).
Више информација | Цамбридге Јоурналс Онлине Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеСуво воће
