Ананас: предности и главна својства. Идеално и укусно

Тхе ананас То је један од оних мало заборављених плодова који се одликују слатким укусом који изазива експлозију укуса на непцу свакога ко их проба да проба. Треба напоменути да је 'Ананас цомосус' Настао је у Јужној Америци, посебно у одређеним регионима Бразила, Парагваја и Венецуеле око 200. године нове ере.

Већ у шеснаестом веку њена култивација се проширила широм Европе захваљујући шпанским и португалским досељеницима који су проширили потрошњу у свим регионима планете. Данас је то могуће наћи иу неким егзотичним подручјима југоисточне Азије.

Иако се узгој ананаса одвија током цијеле године, Јесен је без сумње најбоље време за уживање у овом воћу јер обично расте боље на влажним тлима где су температуре обично много мекше у овој сезони.

Други аспект који треба узети у обзирананас ', је то његова употреба може бити различита. Можемо их узети потпуно свеже као и свако друго воће. Можеш и ти мешајте у богатим и здравим салатама. И они се могу кушати сокови, замрзнути јогурти и џемови. А можете га и попити у а богати пина цолада коктел.

Упознајте нутритивне вредности ананаса

Шта сте били пријатно изненађени количином занимљивости које карактеришу ананас? Када то сазнамо, почећемо да истражујемо хранљиве вредности које доноси ово слатко воће.

Велики број витамина

Ананас је такође неисцрпан извор Витамин Ц, Б1 и Б6 као што се дешава са наранџом и мандарином. Прва је за коју се највише препоручује ојачати наш имуни систем и стога је моћан савезник који је мање изложен грипи и прехладама.

Истина је да то сада треба узети у обзир зима је одмах иза угла и ниске температуре почињу да се појављују на хоризонту. Са своје стране витамин Б1 (или такође познат као тиамин) је најкорисније за лечење кардиоваскуларне болести и побољшати наше расположење.

Ананас је веома богат минералима

У овом воћу можемо наћи и све врсте минерала, међу којима су и калцијум, калијум, манган и гвожђе. Сви они су елементи најважнијег за јачање нашег тела, али и за све наше кости и зглобове да постану јаки и здрави.

Са своје стране, гвожђе избегава појава анемије док калијум узрокује да кисеоник боље дође до свих наших ћелија тело На крају, манган се повећава нивоима "доброг" холестерола (ХДЛ) у крви.

Такође садржи бромелаин

Унутар стабљика овог воћа налазимо оно што је познато Бромелаин, природни ензим Нуди све врсте здравствених бенефиција. Међу њима вриједи споменути смањење упала, опоравак ткива заједно са ефикаснијим варењем протеина.

Које друге користи нуди ананас?

Након читања ове прве тачке, ви сте остали најчистије све хранљиве састојке које нуди ананас уопште. Зато ћемо овај чланак затворити како бисмо разговарали о другим предностима које нам овај плод нуди и које морамо узети у обзир:

Има антиоксидативна својства. Сва та концентрација витамина и минерала чини ананас плодом највише антиоксиданта који ће нам помоћи да третирамо неке болести срца, друге болести као што је атеросклероза, а такође је доказано да смањује шансе за добијање рака.
Задржавање течности. Ананас је такође храна која ће нам много помоћи да се опростимо од задржавања течности. Из тог разлога, плод је узети у обзир све оне људе који желе да се брину о својој линији и изгубе те додатне килограме.
То је антикоагулант. Бромелаин који се налази у овом плоду је такође снажан антикоагулант и стога спречава прекомерно накупљање тромбоцита у крви. Такође је најкориснија током прехладе, јер разблажује слуз и спречава накупљање воде у плућима.

Укратко, својства ананаса

Као што видимо, ананас је један од најљепших плодова који по свом саставу може бити веома занимљив ако се држимо његових најважнијих својстава и предности.

У ствари, као што смо већ поменули, између осталог, стабљика ананаса садржи протеолитички ензим зван бромелаин који има низ веома важних својстава, јер је у стању да фракционише макропротеине и тако помаже у њиховом варењу.

Управо због њихових профита Врло је честа појава у дијета за мршављењејер је ефикасан у борби против прекомерне тежине повезане са задржавањем воде.

Такође је добар против целулита, јер је способан за фрагментацију протеина и одвајање целулитног ткива, фаворизујући дисфилтрацију, мобилизацију и накнадну елиминацију масти.

Такође има и анти-инфламаторна својства, тако да се може користити и за реапсорпцију локализованих клистира повезаних углавном са масним наслагама.

Али има још много предности бромелаина, јер спречава повећање инсулина у крви узроковано апсорпцијом производа који се састоје од брзих шећера и стога њихово складиштење у облику масти. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеФруит Фоодс