Предности поста
Тхе постса становишта хране, Пракса је да се престану јести добровољно са главним циљем побољшања здравственог статусапомаже у спречавању појаве различитих болести и поремећаја. Односно, то се састоји управо у томе: да се престану јести добровољно током временског периода који никада не би требало да буде продужен, посебно да не би изазвао озбиљне последице по наше здравље. Зато је пост не треба је мешати са анорексијапсихолошки поремећај узрокован страхом од добивања на тежини. Да, морамо узети у обзир да пост не губи на тежини, јер једино што је изгубљено је вода и мишићни протеин, а да би се престало вјежбати након неколико дана губи се тежина јер наш организам активира низ механизама штедње. енергије.
Међутим, да би пост био користан и на крају нам пружио и исцелитељске и крајње-здраве квалитете, Важно је то урадити исправно, без ризика за наше здравље. У време практиковања, на пример, посебно је корисно када се тражи Детоксификовати тело и очистити га, помажући да се елиминишу сви они токсини који се гомилају.
Најважније особине поста
Много је користи од поста за здравље. Да, брзо је добро урађено и практиковано само током времена које је препоручено, без угрожавања нашег здравља. Најважније које ћемо истакнути у наставку:
Предности за јетру и жучну кесицу
Као што сигурно знате, у ономе што се пре свега односи на функције јетре, то је веома важан орган који, поред осталих функција, задужен је за процес чишћења организма заједно са бубрезима.
Пост је веома занимљив када је у питању очистити јетру, бити корисна у вријеме помагања му да елиминише нагомилане токсине у њему. Због тога је веома интересантна у случају масне јетре, јер помажемо јетри да елиминише накупљене масноће.
Користи за желудац
То је још један од најважнијих органа нашег тела, с обзиром да је између осталог одговоран за варење хране коју једемо сваки дан кроз храну. Међутим, када је желудац преоптерећен, врло често се јављају повезани поремећаји, као што су: тешка пробава или лоша пробава, жгаравица, чиреви и гастритис.
Када брзо постајемо, желудац се "одмара" неколико сати, што помаже да поново успоставите своје здравље и да може обављати своје функције без преоптерећења.
Користи за дебело црево
Да ли сте знали да се рак дебелог црева може лако спречити, ако свакодневно пратите неке једноставне здравствене навике? Истина је да је дио нашег цријева у којем се отпад скупља да би се онда избацили са дефекацијом, појављивање тумора је уобичајено јер су многе од тих супстанци у директном контакту са зидовима дебелог цријева.
Постањем обезбеђујемо дебело црево са мање активностишто јој, наравно, помаже да се сам очисти и зато избаци отпад који може бити опаснији.
Погодности за панкреас
Иако је панкреас орган који је у суштини повезан са дијабетесом и производњом инсулина, истина је да је он такође одговоран за друге главне функције: то је још један од органа одговорних за варење, док истовремено производи многе ензиме и хормоне.
Неке студије су откриле да гладовање редовито спречава настанак болести повезаних са панкреасом. Наравно, пракса поста се не препоручује људима који већ имају дијабетес или имају низак ниво шећера у крви (хипогликемија).
Предности за нервни систем и ум
Добро вежба брзо помаже побољшати живце, која постаје здрава и природна опција код лијечења и уклањања нервозе, што се претвара у побољшање расположења.
С друге стране, такође је пронађено да након поста, након само неколико дана, наш ум је много активнији.
Имаге | росмари Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
