Откријте намирнице са својствима детоксикације
Ако сте предложили да свој организам ослободите од накупљених токсина током божићних празника, у наставку дајемо листу одговарајућих намирница за ову намену, као и њихове особине.
Током ових дана у којима Божић траје, храна коју једемо је обично калорична, тако да су и оброци тежи, не заборављајући унос репрезентативних или традиционалних слатких намирница ових дана у години. 
Стога, ако сте одлучили да ослободите своје тело од свих нагомиланих токсина, можемо почети са дебаговањем. Прочишћавање тела је да се очисти вишак токсина који се накупио у њему.
Тхе јетре То је један од најважнијих органа нашег тела, орган који је одговоран за проток крви без токсина, за правилно метаболизирање хранљивих материја, угљених хидрата, масти, а такође и за чување витамина и минерала између многе његове функције.
Детоксикацијом нашег организма наћи ћемо се здравијим, помоћи ће нам да добро одржавамо крвни притисак и да не расте, као и да одржавамо тјелесну тежину унутар здравих граница.
Намирнице које смо детаљно описали у наставку идеалне су за испуњење ове функције прочишћавања због својстава и храњивих твари садржаних у свакој од њих.
Пречишћавајућа храна и њихова својства
Депуративне намирнице које ми олакшавамо су: поврће и зелено лиснато поврће, цитрусно воће као што су наранџа и лимун, сви плодови, али посебно они који су богати витамином Ц, антиоксиданси, мрква, репа, артичока, бели лук, корен ђумбира, , семена сезама или лана и зелени чај. 
Поврће са зеленим лишћем: ово поврће је богато хлорофилом, влакнима, бета каротеном, витамином Ц, стога су антиоксиданси и помоћи ће нам да елиминишемо токсине, тако да морамо конзумирати кесицу, блитву, спанаћ, репу, целер, боражину, чичак, броколи, све врста купуса, карфиол, зелена салата, ескарола, рукола, јагњећа салата, лист ротквице или ротквице, листови репе, горушице, репа, зелени пасуљ и першун.
Наранџа и лимун: два агрума богата витамином Ц, антиоксидансима, диуретицима и детоксификаторима.
Мрква: богат је бетакаротенима, флавоноидима, богат је водом, стога има диуретичка и депуративна својства која доприносе правилном функционисању јетре.
Цвекла: има диуретичка својства јер је богата калијумом и има низак натријум, такође је богата влакнима, што погодује правилном функционисању цревног транзита и елиминише накупљени отпад у нашим цревима, што такође помаже да се очисти тело.
Артичока: Добар је депуратив организма, диуретски ефекат, погодује варењу масти, регулише функцију жучи, је пробавни, лагани лаксатив, чиме се елиминишу токсини из тела и штити јетра да би добро функционисала. 
Гарлиц: Својим сумпорним компонентама помаже да се активирају ензими јетре, фаворизује функцију протока крви без токсина, осим што нам помаже да заштитимо здравље нашег срца.
Коријен ђумбира: ђумбир повећава обрану, богат антиоксидансима, помаже убрзати метаболизам избјегавајући прекомјерну тежину, и побољшава функције јетре као и њено прочишћавање.
Сезам или ланено семе: Они раде као заштитници ћелија јетре, богати су и растворним и нерастворљивим влакнима, што ће нам помоћи да очистимо наше тело тако што ће наш интестинални тракт радити правилно одбацујући токсине или отпад.
Зелени чај: један од најосјетљивијих чајева богатих антиоксидантима, је стимулирајући и обнављајући тоник који промовише добру функцију јетре као и њено прочишћавање. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
