Магнезијум хлорид: предности, особине и контраиндикације

Тхе магнезијум хлорид састоји се од хемијског једињења које чини хлор и магнезијум. Иако је то једињење које има широк спектар примена у индустрији, оно постаје одлично једињење за наше здравље, уколико је у складу са низом функције веома важно у телу.

У ствари, Да ли сте знали да се многе болести јављају као последица недостатка магнезијум хлорида у нашој свакодневној исхрани? Недостатак адекватних количина утиче и на то да наш организам уопште не може да га искористи.

Управо су особине магнезијум хлорида оне које одређују да је то једињење које не може да недостаје у разноврсној и уравнотеженој исхрани. Али, као и са било којим другим активним принципом, морамо имати на уму да он представља серију контраиндикације утврђено.

Предности магнезијум хлорида

Одлично за добро здравље бубрега

Магнезијум хлорид је одличан природни избор када је у питању активирајте и витализирајте различите и различите функције бубрегепосебно погодни за стимулацију бубрежних функција. Поред тога, делује позитивно на елиминисање киселине која се накупља у овим органима.

Против умора и умора

Ако се осећаш неко време уморан или врло уморан са мишићне тачке гледишта, Магнезијум хлорид је погодан јер помаже у лечењу мишићних повредадок делује као одлична превентива од умора, замора мишића и грчева.

На пример, његова редовна потрошња је посебно интересантна за спортисте, као и за оне који обављају високе физичке перформансе. Такође помаже у јачању мишића, помажући им у одржавању и исправном развоју.

Смањује холестерол

У случају висок холестерол Магнезијум хлорид је користан смањују високе нивое ЛДЛ холестерола (такође познат као лош холестерол), посебно када је његова потрошња регуларна.

Прочишћавајућа крв

Магнезијум хлорид је добар прочистач крвипомаже у одржавању чисте крви, што је опет корисно за уравнотежење пХ крви.

Ментална равнотежа, добра против депресије и анксиозности

Од помаже у витализацији различитих функција мозга, као и пренос нервних импулса, одличан је за донијети менталну равнотежу. За узврат, то помаже борба против депресије, стреса и анксиозности на потпуно природан начин

Добро за кости и против остеоартритиса

Док помаже у лечењу остеоартритиса узрокованог декалцификацијом, доприноси добром одржавању и костију и зуба у нормалним условима, учествовање на веома активан начин формирање чврстих и јаких костију.

Како узети магнезијум хлорид?

Постоји неколико опција када је у питању припрема и узимање магнезијум хлорида. У основи, због тога што у хербалистима и специјализованим продавницама можете купити кристализовани магнезијум хлорид за његову припрему код куће, већ припремљену, или за њену потрошњу у таблетама.

У наставку ћемо објаснити како га припремити ако одлучите да купите кристализовани магнезијум хлорид:

Како припремити кристализовани магнезијум хлорид: Потребно је само 30 грама кристализованог магнезијум хлорида и 1 литра воде. У лонцу за кухање прокухајте литар воде, а када заври, угасите топлоту и пустите да се мало охлади. Затим ставите воду у стаклену посуду и растворите кристализовани магнезијум хлорид. Добро измијешајте, покријте и сачувајте.
И како да га узмемо?: њена потрошња се препоручује након 35. године старости, мада се може и раније. У случају да имате мање од ове старости, препоручљиво је узети пола кашике магнезијум хлорида. Од 35. године, препоручљиво је узети једну до две кашике дневно.

Магнезијум хлорид за губитак тежине

Недавно је уобичајено приметити да се магнезијум хлорид користи у дијетама за мршављење, због својих претпостављених квалитета за мршављење. Али да ли је истина да помаже да се смрша?

Можемо открити низ предности које магнезијум-хлорид чине ефикасним у губитку тежине, посебно када се конзумира као додатак исхрани. Најинтересантније су следеће:

Смањите анксиозност и избегавајте преједање:Магнезијум хлорид је користан за ублажавање анксиозности коју осећамо када једемо, посебно када нас та анксиозност доводи до преједања и компулзивности. Штавише, помаже живцима да правилно функционишу и делује као природни релаксант.
Делује као благи лаксатив:Овај квалитет значи да помаже природно када је у питању борба против опстипације, тако да ће бити корисно избјећи отицање.

Контраиндикације магнезијум хлорида

Постоји неколико контраиндикација које су представљене магнезијум хлоридом.Међу најважнијим можемо споменути прије свега два:

Бубрежна инсуфицијенција: упркос томе што је активна супстанца добра за правилно функционисање бубрега, јер може да формира камен у бубрегу, не препоручује се у случају затајења бубрега.
Пролив: као природни лаксатив, његова потрошња се не препоручује у случају дијареје.
Цолитисна исти начин на који се не препоручује конзумација магнезијум хлорида у случају дијареје, није препоручљиво ни у случају колитиса.

Имагес | ИСТОЦКПХОТО / ТХИНКСТОЦК Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.