Који су најчешћи поремећаји спавања?

Нисмо први пут разговарали о томе спавати, конкретније о томе Важно је добро спавати и то довољно дуго за наше здравље и наш организам. И то је да смо последњих година знали бројне научне студије које су имале за циљ анализу улоге коју сан остварује на наше здравље, а посебно на обнови и јачању различитих неуронских кола. У случају деце, на пример, квалитет и време сна су још важнији, јер помаже да се ојачају везе између десне и леве хемисфере мозга, побољшавајући учење и консолидовање или јачање нових концепата или меморије

Али као што смо раније знали за Ефекти спавања неколико сати дневноодмарање мање од 6 сати дневно директно утиче на наше тело и наше здравље, повећавајући ризик од болести као што су Паркинсонова или Алзхеимерова болест, висок крвни притисак или мождани удар, док су интелектуални капацитети и перформансе погођени , добијамо на тежини и мозак није у стању да обавља своје неопходне основне функције, стварајући плакове који касније могу резултирати појавом деменције и других сродних болести.

Шта је поремећај спавања?

Тхе поремећаји спавања, такође познат као поремећаји спавања или као слеепинг сицкнесс они се састоје од широке групе поремећаја који утичу на нормалан и уобичајени развој циклуса спавања и будности, јер су у стању да буду тако озбиљни да се мешају у ментално, емоционално и физичко функционисање особе.

Овакви поремећаји могу директно утицати на ток сна, или то учинити на секундарни начин. У ствари, они утичу или на могућност заспања или спавања, као и на спавање у неприкладним временима, спавање превише сати или одржавање абнормалног понашања током њега.

Да ли сте то знали? постоји више од 100 различитих поремећаја сна и будности? Они се могу сврстати у четири главне категорије, које су подељене на следеће:

Инсомниа: проблеми у сну и спавање.
Прекомерна дневна поспаност: проблеми да останете будни.
Проблем са ритмовима спавања: углавном проблеми за одржавање редовног распореда спавања.
Понашање које прекида сан: одржавање необичних понашања током сна.

Најчешћи поремећаји спавања

Иако постоји више од 100 поремећаја спавања, постоје неки услови или стања која су најчешћа, поготово зато што су они највећи који највише пате. Оне су следеће:

1. Инсомниа

То је најчешћи поремећај спавања. У ствари, то пролазно утиче (то јест, тачно) на 40% популације и хронично на 10%, углавном одржавајући преваленцију између 20 до 30%.

Несаница укључује потешкоће у спавању или спавање. Ове епизоде могу да се појаве и нестану, трају само између 2 и 3 недеље (пролазна или краткотрајна несаница) или да трају (хронична несаница).

2. Синдром немирних ногу

Има преваленцију од 5 до 10% популације. Састоји се од поремећаја неуролошког поријекла који узрокује Неугодне сензације у ногама током одмора, узрокујући да особа има потребу да устане, хода и креће се, јер са покретом ти непријатни осећаји имају тенденцију да се ослободе или нестану.

Она подједнако погађа и мушкарце и жене, и мада се може појавити у било ком узрасту, много је чешћа након 40. године. Утиче на квалитет снаузрокујући појаву поспаности током дана, јер особа није у стању да спава током ноћи или заспи.

3. Синдром опструктивне апнеје у сну

Састоји се од трећег најчешћег поремећаја спавања, са преваленцијом од 4% популације. Постаје један од најопаснијих поремећаја снабудући да особа која пати од ње престаје да дише неколико секунди јер су дисајни путеви блокирани или делимично сужени.

Уобичајено је да се људи са апнејом ујутру пробуде уморни, осећају се поспан или поспани током целог дана. Поред тога, они имају већи ризик од депресије или високог крвног притиска који је тешко лијечити.

Имагес | ИСТОЦКПХОТО / ТХИНКСТОЦК Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.