Важност једења воћа
Нема сумње јести воће то је нешто изузетно важно и неопходно, пре свега, ако желите да уживате у добром здрављу и, коначно, здрављу много здравијем.
Ово су, у ствари, препоручили многи нутриционисти. А то је да они морају да конзумирају најмање 3 комада воћа сваки дан, како би нашем организму осигурали исправан допринос витамина и минерала који су му потребни свакодневно.
У том смислу, има их много предности плодова које, поготово, налазимо у овим малим али сјајним намирницама. И то је оно што је Важност једења воћа?.
Важност једења воћа
Препорука стручњака за исхрану и дијететику говори о потрошњи најмање 400 г. новине воће, што се преводи у најмање 3 комада дневно.
Али зашто је то тако неугодно или се мисли јести воће Шта нам је потребно свакодневно? Можда то може бити да нам је тешко да га ољуштимо, јер се лако покваре, или зато што се не уклапају у нашу торбицу ... Али нема изговора за храну која је неопходна за наше здравље.
Да наведемо само неколико једноставних примера воће они су регулатори хране и активатори виталних функција, као и заштитници. Богати су витаминима, минералима и влакнима, као и есенцијалним микронутријентима.
Ово помаже у борби против слободних радикала, који су одговорни за оштећење ћелија које понекад могу бити неповратне.
То изнутра, јер споља нам помаже да се бринемо за кожу, косу, нокте ... А што је још боље, садрже мало калорија. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
