3 рецепта за сок за раздражљиво црево
Тхе интестинес они су тубуларни висцерални део нашег пробавног система, који се протежу од стомака до ануса. Налазимо их у трбушној шупљини, и они се деле на танко црево анд тхе дебело црево. Између осталих функција, то можемо рећи цријева су фундаментална за наше тијело јер се из хране узимају различите и различите храњиве твари које свакодневно конзумирамо свакодневном храном.
Што се тиче различитих болести и поремећаја који могу да утичу на црева, можемо издвојити два од њих: један познат као запаљенска болест цревакоји се карактерише упалом црева, што узрокује да слузокоже цревног зида постане црвено и натечено. И онај познат као ирритабле бовелкоји се измјењује с периодима опстипације и дијареје, а карактеризира га акутна епизода и хроничност.
У време ослободити иритабилног црева постоје корисни савети који могу бити од велике помоћи: пратите меку дијету која не преоптерећује желудац, избегавајте јело пре одласка у кревет и увек добро жвакајте храну, далеко од стреса и анксиозности, изаберите умирујуће инфузије лечење као што је на пример инфузија камилице и менте, и масаже са етеричним уљем камилице за ублажавање бола и опуштање желуца.
Међу најпогоднијим воћем за конзумирање када пате од иритабилног црева су јабуке анд тхе крушке, као и поврће као што је мрква. Одликује их мека храна за ваш желудац, која пружа занимљиве количине и витамина Ц и витамина групе Б. Овај пут предлажемо 3 укусна рецепта за сок, идеална за раздражљив утробу.
1. Сок од јабуке
Да би направили овај сок, потребно вам је само 1 јабука и пола чаше воде без слабог минерализационог гаса. Добро оперите јабуку и ољуштите је помоћу ножа, уклоните јој кожу.
Исеците га на квадратне комаде и добро их растопите. Затим додајте чашу воде и добро промешајте уз помоћ дрвене кашике.
2. Сок од крушке
Да бисте направили овај сок, потребно вам је 1 крушка и пола чаше воде без гаса слабе минерализације. Да бисте га припремили, морате слиједити исте кораке наведене у претходном рецепту: прво опрати крушку, уклонити њену кожу помоћу ножа и одрезати на комаде.
Ставите комаде у чашу блендера и добро промешајте све док се цела крушка не згњечи. Додајте чашу и додајте минералну воду, добро измијешану са жлицом.
3. Сок од мркве
Мрква се карактеризира као још једна од најкориснијих намирница када је у питању ублажавање синдрома иритабилног црева. Да бисте направили сок, потребно вам је пола шаргарепе и пола чаше воде без гаса слабе минерализације.
Да би га направили, добро оперите мркву и исеците је на пола. Уклоните кожу, исеците је на кришке и добро измијешајте уз помоћ блендера. На крају послужите у чаши, мијешајући са назначеном количином воде.
Имагес | Роб Бертхолф / Курман Цоммуницатионс, Инц. / Бревилле УСА Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеЦолон Јуице Реципес
