Антиоксидативни витамини
Тхе антиоксиданси су корисни елементи за наше тело који делују позитивно против ефекти слободних радикала на здравље, помаже у њеној елиминацији.
Тхе слободни радикали то су елементи који се производе као последица - или као резултат оксидације ћелија, и иако су неки од њих корисни, други неодређени број је веома штетан за наше здравље.
Срећом, данас можемо наћи веома велику разноликост природни антиоксиданси које налазимо изнад свега у многим храну богату антиоксидантима.
Иако и ми тренутно можемо стећи антиоксидативни додаци који нам доносе своје најважније користи или својства, такође унутар ове групе са којом се налазимо антиоксидативни витамини. Ми вам кажемо шта су.
Који су антиоксидативни витамини?
Каротеноиди
Иако каротеноиди нису сами по себи витамин, он је антиоксидантни прекурсор витамина А.
Витамин Ц
То је један од најпознатијих витамина за свој важан и снажан антиоксидативни капацитет. Налазимо га у цитрусима, као иу намирницама као што су парадајз или броколи.
Витамин Е
Као и витамин Ц, то је још један од витамина познатих по свом антиоксидативном дјеловању. Помаже у заштити ћелија од штетног деловања слободних радикала.
Више информација о природним антиоксидантима
- Антиоксидативни додаци
- Храна богата антиоксидантима
- Храна богата витамином Е
- Антиоксидантне биљке
