Најбоља храна за школске туппере
Управо смо усред контроверзе која се повећава како је економска криза напредовала и повећала цене кафића у школама, посебно за уштеде које за многе породице значи да малишани не једу у трпезарији. школе
Штедња? Већина стручњака процјењује да је то између 55 и 120 еура мјесечно, што годишње значи уштеду од 660 до 1440 еура годишње.
И у том смислу, туппер она је конституисана као једна од главних опција. Све док, наравно, прате неке од најважнијих препоруке за школске тупперепосебно када је у питању повећање сигурности хране (како би се избјегле могуће тровање храном које се може појавити код унакрсне контаминације), и добити добар нутритивна равнотежа.
Ако имате сумње у вези са тим које су најбоље хране за школске туппере нудимо вам испод листе најпрепорученијих намирница, да их сваки дан укључите у туппер ваших малишана.
Које су највише препоручене намирнице за школски туппер?
- Поврће и поврће: мора бити присутан на сваком оброку, сваког дана у недељи. Могу постати добар стартер, или као прилог који прати други.
- Наизменично неке групе хране: као тестенина, поврће, кромпир, пиринач и поврће у првим течајевима.
- За друге курсеве: најбоље опције су месо, бела и плава риба, птице и јаја.
- Фруит: постаје једна од најздравијих опција као десерт.
Која храна се не препоручује?
- Фриед: храна и пржена јела нису добра опција ни за туппер ни за храњење детета, поготово са прехрамбене и гастрономске тачке гледишта. То је екстремно дебела, калорична и нездрава опција.
- Свеетс: иако слатко не боли, оне нису препоручљиве опције у исхрани мале, поготово зато што се можете навикнути да их питате и можете сваки дан тражити слатко и престати јести друге здравије опције. Боље је елиминисати или смањити слаткише другим једнако слатким опцијама, као што је случај са плодовима.
- Слаткиши и слаткиши: десава се практично исто као и са слаткишима. То су калоријске опције које само додају празне калорије и не обезбеђују есенцијалне хранљиве материје за дете.
