Мрква: љети не пропустите јела
Сваки пут кад дође лето, сигурно сте чули у неколико тренутака да је шаргарепа Идеално поврће за ову сезону, јер садржај каротена помаже одржавању тамњења коже.
Али, као што можете замислити, врлине и предности мркве не остају тамо, јер је веома корисно поврће за здравље.
А ко не може одолети сецкању мркве између оброка? Или да припремимо укусну и свјежу салату која сада циједи топлину ових дана?
Користи и својства шаргарепе
Између осталих аспеката, можемо указати од почетка да је шаргарепа Помаже да се одгоди старење, углавном захваљујући садржају бета-каротена и антиоксиданата.
Из тог разлога, ово поврће се од давнина сматра еликсиром младости, а истовремено помаже у спречавању проблема са видом и избацивању камена у жучи.
Што се тиче главних витамина које можемо наћи у њима, издваја се, на пример, садржај витамина Б3, неопходан за правилно функционисање нервног система и дигестивни систем.
Такође има и фолну киселину која помаже у смањењу ризика од кардиоваскуларних болести и анемије.
Наравно, не смијемо заборавити мрква они могу бити идеални за елиминацију различитих токсина који се акумулирају у нашем тијелу, а такођер помажу у предвиђању појаве рака.
Како не може бити мање, шаргарепа се може користити као природна козметика, способан да подмлади кожу и тиме одгоди старење. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
