Какао је моћан савезник за сагоревање масти
Тхе цацао кроз историју је постао прави "Мањар де Диосес". У ствари, бројне антрополошке студије су закључиле да су Маје обрађивале велике површине сјеменкама какаа за властиту потрошњу. пре више од 2500 година.
Чак и суседне културе, као што су Азтеци, копирале су стил гајења ове биљке коју су звали "цацахуатТо се често помешало са другим састојцима да би се створио ароматични напитак који се показао као нај афродизијак. То се звало "коцолатл. "
Након освајања Америке, Шпанци су почели да извозе какао у многе земље Европе заједно са другим намирницама као што су кромпир, пасуљ и парадајз. Већ у деветнаестом веку, почела је да производи чоколаду какву данас знамо захваљујући успону индустрије чоколаде.
Почели су да производе ове таблете и унце чоколаде користећи маслац, који је затим растворен са млеком и какао прахом да би се добила добра мешавина која се може користити за стварање свих врста слаткиша. Укратко, чоколада је данас једна од најчешће конзумираних намирница на свијету. И већ је могуће пронаћи милионе рецепата који се заснивају на овом слатком.
Какве квалитете нам пружа какао?
Наравно, увек га морате узети умерено, јер је унос калорија прилично висок и има висок садржај шећера (посебно ако није чист) који може да убије наш холестерол у крви. Иако то не значи да какао нема своје предности.
У ствари, Ово семе има неке моћне антиоксиданте који ће нам помоћи да одржимо глатку и глатку кожу захваљујући полифенолима. Такође има а висок садржај магнезијумаелемент који промовише сав наш метаболизам и помаже регенерацији ћелија.
Са своје стране, такође треба напоменути да какао може помоћи нам да побољшамо расположење. То је зато што кад кушамо било коју порцију чоколаде, излучујемо оно што је познато серотонин, неуротрансмитер који се испоставља а природни антидепресив. Треће, какао може да регулише цео наш интестинални транзит и тако нам може помоћи да избегнемо дијареју и затвор.
Може ли какао сагорети маст? Наравно!
Сигурно многи од вас Највише сте запањени сазнањима о скривеним предностима какаоа. Међутим, предности овог семена овдје се не завршавају искључиво. Такође је показано да Какао може да подстакне сагоревање масти у било ком делу нашег тела јер убрзава наш метаболизам.
Исто тако, какао Садржи оно што је познато као киселина то помаже да се смањи нивоа холестерола у крви. Дакле, веома је корисно за све оне људе који пате од високог холестерола.
Коначно, унутар какаа налазимо и киселину Моно-незасићена олеина што такође смањује лош холестерол "(ЛДЛ), ситуација која ће нам помоћи да избјегнемо кардиоваскуларне болести као што је срчани удар.
Коначно, сви они људи који желе да смање целулит задњице, ногу и абдомена могу га остварити конзумирањем малих оброка какаа ако га истовремено прате са свакодневном и сталном физичком активношћу.
Такође је могуће нанети директно на кожу захваљујући цхоцолатерапиапракса која се испоставља да је од највеће користи за нашу кожу и да се опростимо од ових несавршености нашег тена.
Као савет, боље је да узмете директно црна чоколада. Она која долази са високом концентрацијом млека, има вишу стопу незасићених масти заједно са високим садржајем шећера, што нас може занемарити.
Други корисни савети за сагоревање масти
Одржавање адекватне тежине и не прекомјерна тјелесна тежина или гојазност су основни проблеми када се ради о добром здрављу, јер на тај начин избјегавамо појаву великог броја врло различитих болести.
Ако нађете себе након дијете за мршављење, желите изгубити тежину или само желиш сагорите маст, постоји низ смјерница и трикова који могу помоћи многим људима.
На пример, ходање помаже у елиминацији мастиУ ствари, довољно је вежбати је свакодневно само 30 минута. У сваком случају, ако желите још неколико савјета, само наставите читати:
- Никада не заборавите да конзумирате пет порција дневно свјежег воћа и поврћа. Очистите своје тело док су богати витаминима, минералима и пуно воде, што вам помаже да смањите тежину док елиминишете течности.
- Покушајте да одржите своју исхрану између 1.500-2.000 калорија. Испод те цифре, можда ће вам недостајати хранљиве материје и навести вас да се удебљате, јер ће ваше тело сачувати ускладиштену маст.У том смислу, погрешно је мислити да ћете престати да једете и да ћете изгубити већу тежину.
- Узмите два литра воде дневно. Помаже у уклањању течности, мобилисању и уклањању масти и хидратацији.
- Никада не прескачите ни један од пет оброка дневно. Наравно, никада не једите превише.
- Смањите храну од 8 сати увече, када се наше тело опушта и не елиминише онолико хране током дана.
- Вежбајте активно вежбање, ако је могуће свакодневно.
