Рибизле: предности и својства
Тхе огрозда (обоје блацкцуррантс као црвена рибизлаиако се могу наћи и бијеле сорте) свакако су укусни плодови, које можемо уживати посебно у мјесецима коловоз и рујан. У овом тренутку, да бисте могли да их одаберете у свом најбољем издању, интересантно је погледати њихову боју, која треба да буде што интензивнија и светлија, и да буде чврста на додир.
Његов изглед подсјећа на изглед грожђа, али рибизле имају тенденцију да имају нешто мању величину и много округлији облик. Што се тиче њеног очувања, можемо их конзумирати у кораку од 10 дана од када смо их купили у нашим уобичајеним пољопривредним произвођачима.
Иако је воће поријеклом из Азије и Еуропе, налазимо га посебно у Италији, Холандији, Белгији и Енглеској.
Предности рибизле
Тхе огрозда помажу у побољшању цревног транзита захваљујући веома занимљивом садржају влакана. Они су корисни у случају анемије, јер обезбеђују адекватну количину гвожђа, поред других минерала као што су калијум или калцијум.
То је антиоксидантно воће које помаже у спречавању настанка рака. То погодује апсорпцији неких хранљивих материја, као што је гвожђе, и повећава отпорност на инфекције, фаворизујући добар имуни систем.
Побољшава периферну циркулацију, док сок или сок црвене рибизле обезбеђују антибиотско и антисептичко дејство, нарочито у случају инфекције урина.
То је плод који, поред назначеног, помаже живчаном и мишићном систему, захваљујући садржају калијума.
Нутритивне особине рибизле
Иако је нутритивна својства рибизле Они се разликују у зависности од тога да ли смо суочени са црвеном или црном рибизом, као опште правило да смо суочени са ниским воћем у мастима и калоријама, тако да се њихова потрошња препоручује у уравнотеженој исхрани, као иу дијетама за мршављење.
Што се тиче различитих есенцијалних нутријената који се налазе у њима, они се истичу својим високим садржајем влакана, витаминима (провитамин А, витамин Ц и Е) и минералима (као што су гвожђе, калијум и магнезијум).
Имагес | схиосхвили / ГленнФлеисхман Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеФруит Фоодс
