Домаћа крема за масажу и опуштање стопала
Након радног дана радујемо се повратку кући, скидању ципела, опуштању и олакшавању умора наших стопала. Стопала би се требала побринути за то и пружити им потребан умор, тако да се одморе сљедећег дана. Морамо имати на уму да стопала подржавају сву тежину тела и зато им морамо пружити потребну негу.
Из тог разлога, врло је уобичајено да се појаве одређени повезани проблеми, као што је нпр натечене ноге и претјерано акумулација течностипосебно када проводимо доста времена током дана, или стојећи или седећи, јер наша циркулација не функционише како треба.
Дакле, након дугог дана у којем смо дуго радили, наше ноге се осећају уморно, отечено, а такође је уобичајено да се појаве и други сродни симптоми као што су трнци или ноге да би лакше заспали.
Кључ? Очигледно покушајте да одржите добре навике како бисте се побринули за циркулацију наших ногу. Како? На пример, ако дуго радимо стојећи, покушајте да вежбате са ногама и седите како би се мало одморили најмање свака 2 или 3 сата. Али ако је проблем супротан, а ми радимо седећи, решење је да се устајемо често да растегнемо ноге, активирамо се и мало се померимо.
Једном када смо слиједили ове основне савјете, занимљива опција је да се одлучите, када дођете кући, за а релак цреам да постане идеално природно решење за Помози нам да се опустимо, што ће такође бити веома корисно за одмор много боље.
Овим поводом предлажемо прекрасну крему коју можемо направити са природним производима које ћете примијетити како се ваша стопала ослобађају и опуштају.
Како направити домаћу крему за масажу и опуштање стопала
Састојци које требате:
- Кашика кокосовог уља.
- 12 капи етеричног уља невена.
- 12 капи етеричног уља жалфије.
- 3 кашике кремастог природног јогурта.
Разрада:
Све ове састојке добро измијешамо и похранимо у малу стаклену посуду.
Крему задржавамо у фрижидеру до тренутка коришћења.
Мало пре туширања извадимо крему из фрижидера.
Након туширања припремит ћемо умиваоник или други контејнер у којем можемо умочити ноге и напунити га топлом водом.
Пре увођења стопала проверавамо температуру воде која треба да буде врела без сагоревања.
Додајте неколико капи етеричног уља папрене метвице у воду.
Држимо ноге натапање око 12 минута.
Њежно осушимо ноге ручником.
Затим наносимо крему коју смо направили.
Остатак креме коју смо оставили може да се ускладишти у фрижидеру за будуће примене. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
