Како очистити прљав желудац и ослободити тежину природно

Сада када су вероватно завршили Божић у неком тренутку, или на ручку са сарадницима или на вечери са породицом и пријатељима, појели су толико хране да је онда тај вишак преведен на Тежина желуца, нелагодност и спора или тешка пробава.

Али да би се то догодило, није неопходно учествовати у забави која је популарна као Божић, или чак јести у друштву више људи: само јести и то чинити у вишку. Међутим, истина је да када дијелимо храну с неким с ким разговарамо неко вријеме, а поготово када разноврсна јела преплављују стол, то је чешће.

Било како било, када имамо прљав желудац, најчешћа ствар је да осјећамо надимање, бол у трбуху и када једемо било шта, пробава постаје тешка, тешка и често болна. Али ови симптоми нису ограничени само на наш пробавни систем, јер је уобичајено да се јављају и друге нелагодности као што су главобоља и умор.

Зашто се мој стомак прља? Њени главни узроци

Иако када преједемо наш желудац има тенденцију да буде погођен јер је потребно више времена за нормално обављање варења, а не само да се "прља" јер једе у великим количинама.

Такође, утичу на друге навике као што су конзумирање алкохола (у великим количинама или не), узимање одређених лекова (укључујући антибиотике и нестероидне антиинфламаторне лекове). Или чак слиједити дијету богату засићеним мастима и шећерима.

Морамо имати на уму да јетре То је тело које је одговорно за трансформацију токсичних супстанци у безопасне супстанце, а затим их сипа у крв, тако да други органи, као што су бубреге или су црева одговорна за њихово протеривање.

Али у одређеним тренуцима могуће је да наше тело постане "засићено" и не буде у стању да нормално обавља функције пречишћавања и детоксикације. Резултат је више него очигледан: почињу да акумулирају токсине и отпадне супстанце које заиста треба да буду изван нашег тела.

Природни савјети за чишћење прљавог желуца

Ако имате прљав желудац, обично се осећа отицање желуца, нелагодност, умор и главобоља. Такође је сасвим нормално да једе варење је спорије и теже, па чак можете имати и друге сродне поремећаје као што су дијареја или констипација.

У овим случајевима главна ствар је покушати направити паузу, оставити желудац да се одмори и не преоптеретити. Како? Посебно избегавајући тешке оброке, веома масне и веома богате шећероми одлучити се за депуративне и детоксификујуће чорбе, медицинске инфузије са пробавним благодатима и природне воћне сокове.

1. Депуративна и дигестивна инфузија

Ако се одлучите за инфузију чишћења која се истиче и за пружање пробавних особина, уочићете како се слични симптоми као што су тежина и нелагодност у стомаку постепено нестају. Овом приликом бирамо две дивне биљке у том смислу: камилицу и маслачак.

Састојци:

1 кашичица маслачка
1 чајна жличица цветова камилице
1 шоља воде

Припрема:

Ставите воду у лонац за пирјање и прокључајте. Када дођете до ове тачке, угасите ватру, додајте биље у назначеним количинама, покријте и оставите да одстоји 5 минута. После овог времена ушуља се и пије. Препоручује се узимање ове инфузије 3 пута дневно.

2. Чорба од целера и лука

Ми смо без сумње пред моћном бујоном пуном предности и својстава, посебно занимљивим овог пута због својих дивних детоксикационих квалитета.

Састојци:

3 лук
1 грана целера
2 литре воде

Припрема:

Ставите воду у велику таву или посуду и загрејте. У међувремену, огулите лук и исеците га на комаде. Оперите штапић целера, исеците га на комаде. Када почне да кува додајте лук и целер, остављајући да кува 30 минута. Напокон проциједите и попијте јуху.

3. Сок од јабука и мркве

Овај сок се истиче својим детоксификујуће и пробавне особине, захваљујући садржају у јабуци и целеру. Са друге стране налазимо шаргарепу, укусно поврће пуно антиоксидативних предности.

Састојци:

1 јабука
2 мркве
2 гране целера

Припрема:

Добро оперите све састојке. Одрежите јабуку на комаде, огулите шаргарепу и нарежите их на комаде и изрежите целер на комаде. Ставите све састојке у чашу блендера и све добро промешајте. Затим послужите у чаши и попијте свеже исцијеђени сок.

Препоруке за чист стомак

Пити течност у препорученим количинама

Сигурно ћете то знати вода помаже у одржавању исправног пробавног здрављазахваљујући чињеници да је врло корисно разриједити токсине и очистити наш организам, повлачењем и отпадних честица и хране, док помаже да се избегне или смањи иритација дигестивних мукозних мембрана.

Запамтите да је препоручљиво пити течности сваки дан, најмање 8 до 10 чаша дневно, у малим гутљајима и током дана.

Одлучите се за храну богату влакнима

Влакна су фундаментална јер су неопходна за одржавање здравог пробавног системаВажно је уживати у добром интестиналном транзиту и смањити сродне проблеме, као што је нпр. случај констипације.

Зашто? Врло једноставно: влакно штити слузницу пробавног тракта ублажавањем дјеловања желучаних сокова у зидовима желуца, смањујући апсорпцију масти, осигуравајући ситост и регулирајући пробавни промет цријева.

У том смислу бирају храну са високим садржајем влакана, као што је цела зрна, воће са кожом, ораси као што су ораси и бадеми, цела зрна, поврће и махунарке.

Избегавајте зачињену храну

Пикантна храна, иако корисна за здравље (као што можете прочитати у чланку Јесу ли зачињене намирнице лоше за стомак?), може утицати на одређене људе са дигестивним системом и много деликатнијим стомаком. Због тога треба избегавати јести ову врсту хране, нарочито ако имате чиреве или проблеме са варењем. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.