Како природно смирити ишијас

Тхе сциатица паин о напад ишијаса То је интензиван бол који се јавља када је бедрени нерв компримиран и упаљен. Овај нерв може бити компримован или упаљен од неколико узрока, укључујући контракцију мишића, хернијални диск, упалу нерва, повреду или прелом карлице, спиналну стенозу.

Тхе сциатица паин То је веома интензиван бол који нас у исто време онеспособљава да нормално водимо свој живот. Симптоми могу бити неколико као што су: интензиван бол у нози, потешкоће у ходању или сједењу, пецкање, укоченост, бол у глутеусу или стражњици, слабост, бол у стопалу.

Неки природни препарати и домаћи препарати могу нам помоћи да смиримо бол када патимо од напада ишијаса.

Дијета такође игра важну улогу јер када пате од поновљених напада ишијаса може бити повезана са недостатном исхраном витамина Б, недовољан унос витамина у овој групи утиче на болести у нервима, изазивајући упали.

У наставку дајемо низ савета о намирницама богатим витамином Б, као ио томе како припремити природне лекове који ће нам помоћи да ублажимо бол ишијаса. Природни лекови које ћемо обезбедити су за спољну употребу.

Правилна исхрана за јачање живаца

Витамини који утичу и помажу живцима да буду у добром стању су витамин Б1, витамин Б6 и витамин Б12. Ови витамини се могу наћи у следећим намирницама:

Храна богата витамином Б1: махунарке, парадајз, кромпир, интегралне житарице, орашасти плодови, као што су лешник, орашасти плодови, пињоли, кикирики, семена сунцокрета, пистаћи, бадеми, ланено семе, свињетина, телетина, пилетина, риба, млеко и млечни производи Млечни, жумањак.
Храна богата витамином Б6: плава риба, свињетина, јетра, јагњетина, месо перади, зелено лиснато поврће, парадајз, шаргарепа, бундеве, грах, грашак, лећа, пасуљ, сланутак, интегралне житарице, авокадо, банане, орашасти плодови, лешници, кестени, сјеменке бундеве, сјеменке сунцокрета, сјеменке лана, сухе смокве, датуми, суве шљиве.
Храна богата витамином Б12: плава риба, плодови мора, јетра, паштете, говедина, свињетина, јагњетина, месо живине, јаја, млеко и млечни производи, житарице, пивски квасац, морске траве.

Спољни природни лекови за ублажавање болова у ишијасу

Облог од купуса са умирујућим ефектима

Припремит ћемо ову облогу кухањем лишћа купуса. Лишће купуса стављамо да кухамо у котлу са водом која их покрива. Када се кувају, исушите воду.

Апликација: Врући купус стављамо на газу, умотавамо и држимо топли купус на болном подручју. Овај лек се може применити 3 пута дневно.

Катаплазма ђумбира са антиинфламаторним и умирујућим ефектима

За припрему ђумбирске облоге потребно нам је свежи корен ђумбира који можемо нарибати или ђумбир у праху и шољицу минералне воде. Ставимо воду да прокува и кад се заври додамо кашичицу ђумбира.

Уклоните са ватре, покријте и оставите да стоји 10 минута. Попуњавамо инфузију.

Апликација: Навлажите стерилну газу, компримирајте или исперите марамицу у још врелој припреми ђумбира и нанесите на подручје док не изгуби топлоту.

Апликацију можемо поновити 3 пута дневно.

Како припремити купку са умирујућим и опуштајућим ефектима

Да бисмо припремили ову опуштајућу и умирујућу купку, прибјећићемо љековитим својствима коприве, манипулирамо листовима коприве рукавицама како бисмо избјегли свраб на рукама које производе свјеже листове коприве.

Прије припреме купке морамо направити инфузију коприве. Припремите инфузију са гомилом свежих листова коприве и литром минералне воде.

Ставимо воду да прокува и након што се прокуха додајте лишће коприве. Уклоните са врућине, покријте инфузију и оставите да сједи 10 минута.

Попуњавамо инфузију. Напуните каду врућом водом и додајте инфузију коприве у воду. Пажљиво улазимо у каду и уживамо у умирујућој и опуштајућој купки 20 минута.

Топлота топле воде и протуупална својства коприве ће нам помоћи да смиримо бол.

Масирајте са уљем од хиперицума

Ова лековита биљка је такође позната као биљка Сан Јуан или Сањуанера.

Ова биљка садржи многе корисне особине међу којима истичемо да је аналгетик, опуштајући, анти-инфламаторни, који помаже да се смире болови, такође нам помаже да опустимо живце.

Етерично уље се може добити у траварима, парафармакама, продавницама природних производа, као иу онлине трговинама.Етерично уље хиперикума, као и сва етерична уља, не треба наносити директно на кожу, већ треба да је помешамо са биљним уљем.

За припрему ове масаже са есенцијалним уљем хиперикума ми ћемо помијешати 3 капи етеричног уља хиперикума и шалицу маслиновог уља. Мешајте да се разблажите.

Апликација: Ми стављамо мало те припреме у руку и затим масирамо болно подручје. Овај лек можемо применити 2 или 3 пута дневно, док не приметимо побољшање. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.