Како природно побољшати женску плодност
Сан мајчинства живи у имагинарном већини жена у одређеној фази живота. Али шта се дешава када ваше тело постане агент који вас спречава да испуните своју жељу?
Тхе женска неплодност То је стварност која погађа милионе жена широм свијета и које их испуњава фрустрацијама и несигурношћу. Међутим, постоје природне алтернативе којима можете много помоћи.
Иако је брига за плодни процес компликован процес, може се побољшати одређеним праксама. У ствари, то су уобичајене и једноставне навике које пружају боље резултате од асистиране репродукције.
Први кораци ...
Неопходно је бити јасан тренутак у којем желите да замислите и припремите тело за цео овај процес. Запамтите да ниједан организам није једнак другом и да је то процес који може потрајати дуго.
Постоје кључне тачке које морате водити строго, укључујући храњење, вјежбе, држање подаље од порока као што су алкохол и пушење, као и избјегавање активности које узрокују стрес.
Треба се сетити да је плодност циклус који има велике разлике између мушкараца и жена. На пример, код жена је то процес који се може ослабити у раној фази, док се код мушкараца може продужити годинама.
Научна истраживања сугеришу да је разлика у плодном времену оба пола 10 година, тако да није чудно да мушкарци старији од 45 година зачну без проблема, док жене изнад 35 година имају много проблема.
Неки корисни савјети који ће вам бити од велике помоћи
Имајте на уму да ваше тело ради против сата па немојте тако дуго дајте одлуци да будете мајка. После 35. године старости, шансе за зачеће су ослабљене, поред повећања ризика од абортуса и фетуса који пати од поремећаја повезаних са проблемима хромозома.
Здрава исхрана постаје неопходна навика да уживате у добром здрављу уопште. Међутим, у случају плодности то постаје нужност коју не треба занемарити. Посебно избјегавајте обрађена брашна, познато је да они утјечу на процес овулације.
Кофеин је супстанца коју треба да избегавате под сваку цену, јер вам помаже да елиминишете калцијум из вашег тела и спречава паритетни процес плодности. Конзумирање више од три чаше кофеина дневно ће довести до тога да се процес имплантације ембриона никада не догоди.
Препоручује се да се пушење и конзумирање алкохола не прелазе добро здравље, али се не препоручује У случају плодности, то су екстремно токсичне супстанце које ће вам нанети велику штету. Познато је да они повећавају ризик од абортуса за до 80%.
Избегавајте узимање лекова без рецепта. Постоје жене које то раде како би побољшале менструалне циклусеи стога процес овулације. Али са овим можете добити супротан резултат. Останите у контакту са својим лекаром.
Шта ти одговара ...
Постоји изрека да "ви сте оно што једете", и ако је ваш циљ да побољшате плодност, морате имати на уму да ћете у природи пронаћи намирнице које ће вам помоћи у вашој сврси.
Сјеменке бундеве пружају жељезо вашем тијелу. Познато је да је жени потребно око 20, 7 милиграма дневно, тако да ће вам део ове хране помоћи да испуните ту квоту.
Препоручује се да се конзумирају у грицкалицама, тостима и без соли. Да бисте их променили, можете их додати у супе, неке салате, па чак и хлеб који припремате у удобности свог дома.
Витамин Ц ће бити један од ваших главних савезника у процесу плодности који желите да побољшате. Познато је да помаже у повећању прогестерона у телу, регулише менструацију и помаже у јачању слузнице материце.
Потребно вам је само 75 грама дневно и можете га наћи у зеленом поврћу као што је спанаћ, блитва, као и воће које је цитрусно, као што су наранџа, лимун, јагоде, између осталих.
Протеини животињског поријекла такођер помажу плодност. Свакодневно послуживање пилетине, меса или свињетине Помажу побољшању овог природног процеса, посебно ако га пратите са поврћем и поврћем. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеПлодност
