Како ублажити и лијечити тежину желуца

Сасвим је вероватно да смо сви ми у једном тренутку патили тежина желуца. Познат и као тежина желуца, то је веома чест поремећај који се осећа као тежина која погађа нарочито желудац, који обично тече са нелагодом или са благим болом који може бити веома непријатан. Могу се појавити и други сродни симптоми, као што су плин (надутост) и жгаравица (киселине које се уздижу до желуца у једњак).

Иако се тежина желуца традиционално сматра као резултат преједања (то јест, као резултат обилног јела), може се појавити и након узимања одређених намирница и пића које могу изазвати иритацију желуца, као што је то случај са храном и врло масном храном, одређеним умацима, алкохолним пићима, слаткишима и индустријским колачима и чоколадом. Може се појавити и након брзог оброка.

Са природне тачке гледишта то је могуће ублажавање тегоба желуцапосебно ако пратите неке природне савјете који помажу на позитиван начин у третману тежине желуца.

Савети за спречавање тежине желуца

Пре појаве тежине желуца могуће ју је лако спријечити. За ово је важно пратити што је могуће разноврснију и уравнотеженију исхрану, богату воћем, поврћем и природним поврћем, који помажу да се нашем организму обезбеде сви хранљиви састојци који су нам потребни сваки дан и не испуњавају наш стомак.

То је такође фундаментално не прејести. У ствари, веома је једноставно, јер је довољно ставити на тањур мале количине хране и јести полако, што ће вашем стомаку дати време да пошаље сигнале који ће показати вашем мозгу да сте задовољни, па јести ћете мање него ако то урадите брзо. У том смислу је једнако важно добро жвакати храну и радити то полакојер ћете на тај начин више слинити, а ваш стомак ће коштати мање за варење онога што једете.

Након јела можете се одлучити за а јогуртПоказало се да је то десерт који је, поред тога што је хранљив, високо дигестиван, користан за побољшање цревног транзита и допринос регенерацији цревне флоре.

Природно лечење тежине желуца

Одлучите се за дигестивне инфузије

Постоје извесни дигестивне инфузије које су веома интересантне када се појави тежина желуца. Најкорисније, препоручене и препоручене су следеће:

Инфузија камилице са анисом: да би се ова инфузија ставила у посуду еквивалентну шољици воде и довела до кључања. Када вода почне да кува додајте кафену кашичицу сувог цветова камилице и још један зелени анис, и пустите да прокључа 3 минута. Након тог времена искључите топлоту, покријте и оставите остатак још 3 минута. Исправите се и попијте.
Рузмарин инфузија: да би ова дигестивна инфузија ставила у посуду еквивалентну шољици воде. Када вода достигне тачку кључања, додајте два или три рузмариновог лишћа, кухајући 3 минута. Након тог времена искључите топлоту, покријте и оставите остатак још 3 минута. Исправите се и попијте.
Инфузија млијека чичка: ставите шољицу воде у посуду и завријте. Затим додајте 2 кашике млевеног чичка и пустите да прокључа 3 минута. Након тог времена угасите ватру, покријте и оставите још 3 минуте. Коначно се шуња и пије.

Конзумирајте јогурт са папајом

Као што је горе наведено, јогурт је одличан дигестив, постаје једна од најбољих природних намирница које постоје за наш пробавни систем, захваљујући чему штити од природне киселости желуца. Такође, ако се одлучите за пробиотичке јогурте, они постају одлична опција за регенерацију цревне флоре.

С друге стране, папаја је веома пробавни плод због свог богатства папаиномкоји се издваја као дигестивни ензим посебно препоручљив када на пример патимо од пробавне сметње, тежине и уносимо протеине животињског порекла.

У том смислу, јести јогурт са папајом То је најбољи десерт за који смо могли да бирамо, а поготово када патимо од тешке пробаве и тежине у желуцу. Да би то било потребно је ставити природни јогурт у здјелу или здјелу и додати неколико комада папаје.

Сок од лимуна са соком за печење

Тхе лимун, баш као наранчето су агруми који помажу да се ублажи тежина желуца, стимулишући производњу жучи, детоксикацију јетре и убрзавање варења. Наравно, морате бити опрезни јер могу изазвати жгаравицу.

У конкретном случају тежине желуца, једноставна природна опција када је у питању олакшавање је да се узме сок од лимуна са кашичицом соде бикарбоне. Да би то било потребно, само истисните лимун, додајте чашу воде и додајте кафену кашичицу соде бикарбоне.

Имагес | иСтоцк / Двортигирл Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеДигестија Гастроинтестинални поремећаји