Савети за превазилажење туге
Постоје многе врсте туге, смрт вољене особе, кућног љубимца, како би се суочили с разводом или раздвајањем, губитак посла се наставио с временом. И све то има заједнички називник проласка кроз болну, али неопходну фазу која обично траје мали простор времена.
Неки људи вјерују да је туга лоша ствар, а они размишљају о томе да буду у праву у кратком року, али то није увијек могуће. У ствари, двобој мора проћи да или да, и превазићи га. У случају да се продужи у времену, онда је потребно да од стручњака затражимо помоћ. 
Принципи и трајање
Двобој је простор времена између болног догађаја и његовог превазилажења. Свака особа је другачија, свијет, и стога, они могу имати различите дуеле. Колико треба да траје? Па, велики део професионалаца указује на оно што је потребно.
Други мисле да је дуже бољи, јер чињенице можемо убрзати ако мислимо да је то већ превазиђено прије него што заиста није. Прихватити смрт особе, на примјер, значи рећи да је двобој превазиђен, а његово трајање може бити до двије године. Након овог времена, мора постојати промјена, ма како мала.
Позитиван аспект жалости
Туга је стварно природно стање. Током двобоја, људи који су у овој фази откривају нове ствари у свом животу, то јест, оно што је позитивно је да се преиспитају нове ситуације, размисле о смрти, времену када смо овде, знајући где Желимо да идемо и које циљеве имамо у животу.
Велики део људи који пролази кроз тешку фазу жалости обично мењају своје перспективе и ток својих задатака. Ово их чини јачим и најбоље се суочавају са свакодневним проблемима. Мале ствари су оне које сада имају смисла и забринутост због саме чињенице да то учине заузима задње сједиште. То јест, више покушавају да уживају у животу.
Шта учинити да би га превазишли
Иако није лако, током ове фазе, морамо предузети и акције да би дуел био подношљивији. Не можемо а да не плачемо, осећамо љутњу и узмемо нашу негативну страну, у ствари добро је да је тако. Али можемо и да применимо савете који ће ићи веома добро.
Шпанско удружење против рака, АЕЦЦ, нуди неколико препорука за превазилажење ове болне фазе окружите се људима и разговарајте о ономе што се догодило. То доводи до тога да се особа не затвара и може да дели осећања која су била веома дубока.
С друге стране, добро је направити анализу позитивних ствари које имамо у нашем животу. Од деце, браће, пријатеља, нашег рада или онога што смо градили да будемо сами.
Ова анализа даје осећај оптимизма и установљава да ствари видимо, мало по мало, из другачијег становишта. Важно је да се не осјећате лоше због плача или боравка у овом стању. Прихватање усвојеног стања жалости је основа за његово превазилажење.
Људи који су подвргнути туговању често напуштају своје навике. Не желе ништа, могу развити депресију и стати. Овај шок или почетни удар морају трајати мало, тако да се морамо вратити у нашу рутину да бисмо осјетили да смо корисни. 
Останак дома не помаже, више него ламентирати, тако да је једном или двије седмице прошло, добро је напустити кућу, отићи у кино, упознати пријатеље, отићи у куповину. Наставите наш живот мало по мало, никад изненада.
Најнегативнији аспект не превазилажења туге је да останете заглављени и развијете одређене болести које су повезане са умом. То је случај депресије, цитиран горе, који може завршити са особом која их води до апсолутне самоће и смрти. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом.
