Освежавајући сок пупољака салате: рецепт и погодности

Љети с топлином желимо јести и јести освјежавајуће и лакше намирнице. Иако је добро бити хидриран током цијеле године, то је у љетним мјесецима када треба више пажње посветити потребама нашег тијела и више влажити како би се спријечила могућа дехидрација или топлотни удар.

Температурни успони који прате љето чине да нам је потребна дијета богата водом и влакнима. Осим воде за пиће, воћни сокови и сокови од поврћа добар су ресурс за хидратацију, али и добијање добрих залиха витамина и енергије.

Овај пут ћемо елаборирати освежавајући сок са пупољцима салате. Тхе Пупољци салате Они пружају низ погодности и нутритивних својстава, тако да постаје идеалан сок од поврћа за било које доба дана. Поред тога, комбинује се и са различитим квалитетима велика освежавајућа снага, тако да је изузетно интересантно када је јако вруће и желимо да интерно освежимо своје тело.

С друге стране, тхе салата Идеални су у случају холестерола и високи триглицериди, постајући одличан извор антиоксиданата. Захваљујући овом квалитету помажу да се спречи деловање слободних радикала, одлагање старења ћелија и активирање циркулације.

Како направити сок од пупољка салате

Састојци које требате

Два пупољка салате
Неколико капи лимуна

Кораци за прављење сока од пупољака салате

Одвајамо лишће од главе и добро их перемо.

У блендер ставите листове главе и додајте неколико капи лимуна.

Ми радимо са мешачем и растопимо.

Ставимо сок од пупољака у посуду и држимо га у фрижидеру да га свеже.

Овај сок се може направити и са листовима салате када немамо срце.

Најбоље време пупољака је пролеће, иако их је лако видети на тржишту током целе године.

Предности сока од пупољка салате

Невероватно хранљиво богатство: од својих својстава наглашавамо да су богати влакнима, водом, фосфалатима, провитамином А, бета каротеном, витаминима Ц, Е и минералима као што су калијум, калцијум, магнезијум.
Побољшава цревни транзит: због садржаја влакана помаже у функционисању цревног транзита.
Врло пробавни сок: ензими који садрже олакшавају варење.
Вондерфул диуретиц: за садржај воде одличан је диуретик, веома користан и погодан за уклањање токсина и спречавање задржавања течности.