Серин: не-есенцијална амино киселина

Тхе амино киселине то су хемијске јединице сличне градивним блоковима, које формирају протеине.

То значи да протеинске супстанце које се граде захваљујући аминокиселинама формирају органе, тетиве, мишиће ... и друге делове тела.

У зависности од тога да ли аминокиселине могу бити синтетизоване нашим телом или не, оне се зову есенцијалне аминокиселине и не-есенцијалне аминокиселине.

Есенцијалне аминокиселине морају да допринесу нашем телу кроз исхрану која се свакодневно конзумира, јер наше тело није у стању да их синтетизује сама, док друге - неесенцијалне аминокиселине - могу да их синтетишу или произведу.

Тхе серин је есенцијална не-есенцијална аминокиселина за наше тело, неопходна за метаболизам масти и масних киселина, као и за функционисање ДНК и РНК.

Шта је серин?

Серин је не-есенцијална аминокиселина, што значи да је наше тело у стању да је синтетизује.

То је неопходно, јер из серина се може направити синтеза других аминокиселина, као што су триптофан, глицин и цистеин.

Функције серина

Захваљујући серину, може се извршити синтеза других аминокиселина.
То је део мијелинских омотача који штите нервна влакна.
Важно за функционисање ДНК и РНК.
Помаже у расту мишића.
Корисно у формирању ћелија.
Помаже формирању антитела и производњи имуноглобулина.
Неопходан за правилан метаболизам масних киселина и масти.
Помаже одржавању доброг имуног система.

Предности серина за здравље

Као што смо укратко навели у претходном одељку, посвећени смо различитим Серинске функције, суочени смо са основном аминокиселином за наше тело, јер учествује у синтези других аминокиселина.

Поред тога, важно је за функционисање РНК и ДНК, помаже у расту мишића, формирању ћелија и антитела, у производњи имуноглобулина и одржавању доброг имуног система.

Нашем телу је такође потребан серин да би уживао у правилном метаболизму масти и масних киселина.

Где наћи серин?

Овде наводимо које су намирнице најбогатије серином:

Храна животињског порекла: месо, риба, млечни производи и јаја.
Храна биљног поријекла: поврће, махунарке и цјеловите житарице.

Имаге | ТиниТалл Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеАминокиселине