Семе сунцокрета: предности и својства
Тхе сунфловер сеедс Они су ораси који се конзумирају као пратиоци друге хране или једноставно као снацкинг.
Али ми у овом случају нећемо говорити о њиховим својствима, мада никада не боли рећи да су богати Витамин Е, калцијум, фосфор и масне киселине.
За оне људе који имају јак темперамент, који су склони да постану нервозни у свакој ситуацији и веома је тешко борити се против те напетости, инфузије сунцокретовог семена су корисне за контролу таквих стартова.
Припрема ове инфузије састоји се од коришћења куваних и нормално мљевених пипака, улијевања те жлице пудера у кипућу воду, затим покријте и оставите неколико минута да се одмарају.
Да га попије, напета је, заслађена укусу сваког и пијана.
Ова инфузија делује као релакинг и умирујуће, препоручује се за различита стања узбуђење и напетост коју свакодневно живимо.
Ако сте особа која уобичајено троши популарне сунфловер сеедсУ наставку наводимо његове главне предности и нутритивна својства.
Предности сјеменки сунцокрета
- Карактеристике здравог срца: сунцокретово семе је корисно за спречавање не само кардиоваскуларних проблема, већ и проблема са циркулацијом.
- Добро за спортисте: јер помажу у смањивању најтипичнијих повреда у спорту и пракси физичких вежби.
- Добро за мождану активност: препоручују се у било ком тренутку живота, захваљујући високом садржају фосфора и магнезијума идеални су за добру активност мозга.
- Идеалан за кожу: захваљујући садржају витамина Е
Нутритивне вредности семена сунцокрета
100 грама семена сунцокрета обезбеђује:
- Витамини: 22 мг. витамина Е.
- Минерали: калијум (730 мг.), Фосфор (600 мг.), Магнезијум (395 мг) и калцијум (100 мг).
- Протеини: 28 гр.
- Угљени хидрати: 8.5 гр.
- Фат: 45 гр.
