Најбоље депуративно воће за елиминисање токсина
Токсини се свакодневно акумулирају у нашем тијелу, а постоје многи вањски фактори који доприносе да се наше тијело асимилира и акумулира. Као последица тога, имамо тенденцију да имамо већи ризик од патње одређених болести или болести. Срећом, након уравнотежене исхране, која је посебно богата свјежим воћем и поврћем, најбољи је начин да се интерно прочисти, а изнад свега, корисно да се ти токсини природно елиминишу.
Одржавање разноврсне, храњиве и уравнотежене исхране најбољи је начин да се осигура не само да наше тијело добива све храњиве твари које су му потребне, већ да се одлучимо за природну храну посебно богату природним антиоксидантима, као и диуретске и депуративне твари које помажу у смањењу токсина природно.
Исто као што нам природна исхрана помаже да смањимо токсине, пратимо неуравнотежену исхрану и богате засићеним мастима и шећерима, радимо супротно, поготово ако редовно конзумирамо безвредну храну, слаткише и рафинирану храну.
Који су најбољи депуративни плодови?
Међу храном која нам помаже да елиминишемо токсине су:
1. Лубеница
Лубеница је добар детоксикатор за занимљиво диуретичко дјеловање. Поред тога, пружа врло мало калорија и врло мало шећера, тако да чак може помоћи да се умири и жеђ и глад.
Можемо га пронаћи током љетњих мјесеци. И можемо уживати сами након оброка или као залогај на плажама.
2. Ананас
Има значајна диуретска својства захваљујући високом садржају минерала. Поред тога, помаже да се избегне задржавање течности, а њен садржај у бромелаину чини га заиста пробавним плодом.
Као и ананас, можемо га наћи током летњих месеци, јер је то сезонска храна. Одлично се конзумира након јела, поготово ако смо конзумирали месо, јер боље помаже пробавити протеине меса.
3. Јагоде
Јагоде су једно од најлакших плодова. Они фаворизују добра циркулацијаи заузврат су богати витамином Ц и антиоксидантима, тако да помажу у елиминисању токсина, прочишћавању нашег организма и смањењу дејства слободних радикала. И све то природно.
Можемо их конзумирати цијеле или их изрезати на комаде и пратити их јогуртом. То је одличан начин да уживате у храњивом, освежавајућем и укусном десерту.
4. Трешње
Захваљујући садржају влакана и калијума, вишње су веома добри савезници у процесу пречишћавања, помажући нашем организму у елиминацији токсина.
Идеално је, на пример, да поједете шаку вишње сваки дан. То је најједноставнији и најједноставнији начин да уживате у његовим користима.
5. Априцот
Кајсија је веома добар плод у лето, јер садржи бета каротен, омогућава да се постигне заиста леп тен и помаже да се очисти наше тело.
Сезона кајсије осцилира између мјесеци од маја до августа, тако да за то вријеме можемо уживати у његовим различитим депуративним квалитетима.
Шта су токсини и зашто се они нагомилавају у нашем телу?
Токсини су протеини (посебно липополисахариди) који улазе у наше тело из хране коју свакодневно конзумирамо, као и кроз различите елементе који их такође садрже, као што су, на пример, дуван, алкохол или друге супстанце. дроге
Што се тиче токсина који улазе у организам кроз храну, иако је истина да све намирнице садрже ове липополисахариде, одређујемо навике кухања као што су пржење на високим температурама или неке врсте хране (нпр. брза храна или остаци и они који се индустријски обрађују), много више директно утичу на то да се ти токсини акумулирају у телу.
Ови токсини се акумулирају из различитих разлога или разлога. На пример, док су и јетра и бубрези органи који су задужени за филтрирање ових токсина и елиминисање их, када постоји нека врста патологије или поремећаја који утиче на њих, они можда неће моћи да испуне ову веома важну функцију. Као резултат, токсини се акумулирају.
Поред тога, они такође имају тенденцију да се акумулирају када постоји вишак у исхрани и конзумирамо много рафинираних или закисељавајућих намирница (као што су намирнице богате шећером или соли); посебно када је дијета неуравнотежена и здрава. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
