Болест јесењег јесени: шта су они и савети за њихово избегавање
Тхе јесен, поред лошег времена и нечега што је хладније, може бити попраћено типичним јесенске болести. Ово је, јесенске болести у ово дивно доба године.
То је углавном због промене сезоне, мада и због промена зимског времена То може имати утицаја, јер смањење соларних сати може изазвати хормоналну дестабилизацију која доводи до смањења одбране (с којом је прикладно знати како повећати одбрану).
Међутим, најбољи начин да се то спречи јесенске болести је знати које су најкарактеристичније и елементарне у овој сезони.
Болести типичне за јесен
У наставку ћемо сумирати неке од њих јесенске болести Више могућности ове станице:
- Цолдс: Са преласком из топле средине у нешто хладнију, наш организам може претрпети слабљење у својој одбрани, што узрокује да се осећамо огорчено или зачепљено. Да се не разболимо, морамо избегавати струје и брзо се кретати из топле средине у хладну или веома хладну, и предузети одговарајуће хигијенске мјере како би спријечили друге људе да нас заразе (редовно прање руку, посебно када долазимо с улице и избјегавамо их. оперите руке устима или носом.
- Флу: Грипа је једна од најтипичнијих болести јесењег и зимског периода. Није узалудно, у јесен када почиње период вакцинације против грипа. Мјере за избјегавање заразе су исте као код прехладе и констипације.
Можете знати више о Нежељени ефекти вакцине против грипа. - Депресија: Тхе депресија у јесен (такође познат као аутумнал астхениа) је још један од најкарактеристичнијих елемената ове станице. То је углавном због промене годишњег доба и смањења дневних сати, што, заједно са повећањем лошег времена и облачности, узрокује да особа у првим данима јесени осећа тужно или меланколично.
Савјети за јесенске болести
- Пратите уравнотежену исхрану, базирану на свежем воћу и поврћу. Они ће вам пружити витамине, минерале и есенцијалне храњиве састојке које ваше тијело треба сваки дан.
- Када се почне хладити, умотајте се прије одласка из куће.
- Избегавајте нагле промене температуре.
- Избегавајте само-лекове ако се прехладите. Најбоље је да идете код свог лекара и да будете онај који прописује лекове који су вам потребни.
- Вјежбајте вјежбе на отвореном. Помоћи ће вам да уживате у пејзажима које вам пада и да смањите стрес, анксиозност и депресију јесени.
