Замена за кафу

Иако кафа је један од најчешће конзумираних пића на светучак и данас постоји безброј митова који се директно или индиректно односе на њихову уобичајену потрошњу.

Иако је истина да је прекомерна конзумација кофеина треба избегавати у свако доба (може проузроковати зависност од кофеина), посебно зато што може изазвати озбиљне симптоме у нашем телу, као што су проблеми са стомаком (иритација, киселост, нелагодност) или анксиозност, има много својства кафе као предности кофеина.

Али у одређеним тренуцима, или када је особа нетолерантна или веома осетљива на кофеин, или када чак и ова особа жели да смањи или елиминише конзумацију овог напитка, увек је препоручљиво да зна шта може бити најбоље замене кафе.

Које су добре замене за кафу?

Бела кафа: То је типично либанско пиће које, иако направљено од каве, има тенденцију да буде нешто здравије и мање јаке, јер додаје још воде и неколико капи цвијета наранџе.
Гинкго билоба: То је биљка која је способна да стимулише циркулацију, која такође помаже да опустимо наше тело, тако да је идеална у случајевима поремећаја спавања.
Кола: То је биљка позната пре свега са јединственим именом кола, и иако је добар редуктор и умора и главних симптома депресије, помаже у борби против умора тако што стимулише нервни систем.
Маца: Помаже повећати обрану, а истовремено повећава природну енергију нашег тијела.
Рооибос: То је прилично опуштајуће пиће, али са деликатним укусом и веома пажљивом аромом. Препоручује се када желимо да се одморимо или се једноставно опустимо и уживамо изнад свега добре пробаве.
Теа: Имајући у виду да постоје различите врсте чаја, избор између једне или друге врсте зависиће директно од врлина које желимо да нам дате. Бели чај је много богатији антиоксидансима од зеленог чаја (иако богат антиоксидантима као што су полифеноли), док црвени чај помаже у сагоревању масти.

Имаге / антхони_п_ц Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.