Ефекти слободних радикала на здравље
Ми то знамо антиоксидансина један или други начин, штите наше тело од штетног и страховито негативног дејства слободни радикали.
Неки врло нестабилни и реактивни атоми на којима сте, сигурно, у неком тренутку чули или прочитали нешто о њима.
Истина је да се све више људи познаје ефекти слободних радикала на здравље, додатна предност када желимо да се бринемо о свом здрављу и да избегнемо штетно деловање. Међутим, не смијемо заборавити да је најбољи начин да се бринемо о себи конзумирање храну богату антиоксидантима.
Шта су слободни радикали?
Објашњено више или мање једноставно (и изнад свега разумљиво), слободни радикали они су реактивни и изузетно нестабилни атоми - обично кисеоник - који настају као хемијска реакција нашег тела због употребе хране.
Због, углавном, чињенице да ћелије нашег тела, као што сигурно знате, захтевају функционисање кисеоника.
Иако је слободни радикали Они могу да интервенишу у различитим физиолошким ћелијским функцијама које су корисне за организам, истина је да имају велики потенцијал да оштете и наше ћелије и генетски материјал који садрже, углавном зато што су у стању да веома брзо реагују са различитим молекулама.
Ефекти слободних радикала на здравље
Има их неколико ефекти слободних радикала. У наставку наводимо најважније:
- Појава рака
- Стања и срчани поремећаји.
- Проблеми са нервним системом.
- Проблеми са имунским системом.
- Артритис
- Проблеми са видом, као што су катаракте.
Оне су главне, мада је познато да оне могу допринети развоју више од шездесет дегенеративних обољења.
Спољни извори слободних радикала
Иако наш организам, тачније наша метаболичка активност, ствара слободни радикали, постоје и спољни извори које треба да избегнемо на најбољи могући начин:
- Дувански дим
- Алкохол
- Дијета богата засићеним мастима.
- Дијета је ниска или лоша у антиоксидантима.
- Ултраљубичасто зрачење од излагања сунцу.
- Загађење животне средине
- Ионизујуће зрачење радиолошких уређаја.
