Лупин: здрав као предјела
Пре неког времена смо разговарали са вама о томе слане грицкалице, неке производе који се не смију конзумирати на уобичајен начин, јер су само допринијели празне калорије за организам, и мало или без хранљивих материја.
Међутим, постоје неке здравије алтернативе комерцијалним грицкалицама. То је случај, на пример, са орашастим плодовима, који имају калорије, да, али су здраве калорије, а такође садрже хранљиве материје, витамине и минерале неопходне за наше тело.
У том смислу, један од оних здравих залогаја који могу постати једнако здрава и препоручена алтернатива су лупинс.
Предности и особине лупина
Тхе лупинс Оне су једна од махунарки која доприноси мање масти. А од онога што доприноси, несумњиво је да су вредни незасићених масти, добре за артерије и срце.
Што се тиче њихових нутритивне вредности, потребно је назначити да садржи 40 г. протеина на 100 г, витамина Е и Б и минерала као што су калијум, фосфор, магнезијум и цинк.
Ако желите да уживате у свом укусу и предјелу здравом као укусном, немојте се устручавати да га укључите у своју исхрану. Поготово ако желите да уживате у свим користи од лупина.
Више информација | Алтрамуцес, веома посебан махун (Цонсумер Ероски) Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
