Гоји берриес смоотхие: рецепт и погодности
Веома је вероватно да већ знате шта су они, или чак да из радозналости или једноставно да уживате у бољем здрављу које сте повремено пробали или појели. Популарно познат под именом Гоји бобице и научно са именом Лициум барбарум Л., тибетанске бобице црвене или љубичасте боје које потичу из Хималаја и које у више наврата подсјећају на грожђице својом текстуром и изгледом, када се храни по сушењу.
У ствари, да ли сте знали да су били део традиционалне кинеске медицине 1900 година? Толико да су део различитих кинеских легенди које га сматрају воћем са натприродним моћима, помажући да се умножи снага оних који их конзумирају. Штавише, у неким азијским земљама уобичајено је да се конзумира онако како јесте, без додавања било какве друге хране (на пример, једење прегршт Гоји бобица дневно), или додавање истих у укусне салате, супе и креме или прављење дивних сокова и смоотхиес
Овом приликом желимо научити како припремити храњиве твари гоји берриес смоотхие, са невероватним предностима и својствима. Али прво ћемо истражити које квалитете ће нам донијети потрошњу овог укусног природног напитка направљеног од 100 посто природних састојака.
Предности гоји берри схакеа
Невероватно хранљиво богатство
Гоји бобице се истичу углавном због својих обимних нутритивних квалитета, које су изузетно богате различитим есенцијалним хранљивим састојцима, колико је неопходно као основно за правилно функционисање нашег тела и за наше здравље уопште.
На пример, они обезбеђују велике количине витамина А, неопходног за одржавање здравља ока, витамина Ц, неопходног за правилно функционисање наше одбране и витамина Б, неопходних за наш нервни систем. Поред тога, они такође обезбеђују антиоксиданте (као што је ликопен) и бета каротен, 21 елементе у траговима и 18 аминокиселина.
Помозите нам да ојачамо нашу одбрану
Међу минералима и елементима у траговима које обезбеђују Гоји бобице налазимо цинк, минерал неопходан за правилно функционисање нашег имунолошког система који помаже да се повећа функција белих крвних зрнаца, које су имунске ћелије одговорне за одбрану нашег тела.
С друге стране, они такође пружају занимљиве количине витамина Ц и каротена, природних антиоксиданата корисних у борби против заразних болести и интоксикација.
Побољшајте наше расположење
За садржај Б витамина, међу којима су посебно тиамин и ниацин, који директно утичу на наше расположење и активно учествују у исхрани нашег нервног система.
Штити наша срца и простату од мушкараца
Иако је познато да је ликопен антиоксидант који се углавном налази у парадајзу, да ли сте знали да Гоји бобице садрже и занимљиве количине овог једињења? У ствари, она је углавном одговорна за своју црвенкасту боју.
Као што сигурно знате, то је природни антиоксиданс који помаже у заштити нашег кардиоваскуларног система од оксидативних процеса изазваних слободним радикалима, што је веома корисно за заштиту нашег срца. Поред тога, конституише се као традиционални природни лек када је у питању брига за мушкарце и заштиту мушкараца.
Гоји берри смоотхие рецепт
Чоколадица коју вам предлажемо овом приликом истиче се као освежавајуће и депуративно пиће, са корисним користима за бригу о нашем срцу, простати (ако сте мушкарац) и уживајте у добром расположењу. Редовно конзумирање помаже у смањењу холестерола и триглицерида (у случају високог нивоа), а узимање за доручак је дивно за давање енергије нашем телу.
Састојци које требате:
- 1 шоља Гоји бобица
- 1 шоља боровница
- 1 шоља зобене каше или бадемовог млека
Припрема млечног напитка гоји берри:
Добро оперите бруснице. Затим ставите све састојке у чашу блендера. Додајте биљни напитак од зобене каше или бадема и све закухајте док се сви састојци не интегришу и добијете жељену конзистенцију. Спремни! За уживање ТемеСмоотхие рецепти
