Здраве алтернативе соли

Иако је сол (због садржаја у натријум) постаје битан нутријент за правилно функционисање нашег тела, упркос томе што се може погрешно веровати, истина је да тежимо да трошимо вишак овог минерала, који постаје озбиљан проблем за наше здравље.

Као што смо објаснили у претходним чланцима (више о томе можете прочитати) сол и здравље), сваки дан смо склони конзумирању све више и више храна богата соли, што може постати проблем посебно за наше бубреге и може изазвати повишен крвни притисак.

Из тог разлога, то је увијек прикладно како смањити сол у нашој исхрани. Не узалуд, има одличних здраве алтернативе соли које постају одговарајуће опције, док су здраве.

Здрава алтернатива соли

Увек је прикладно смањити садржај соли који свакодневно конзумирамо у исхрани. Ово постаје обавеза за оне људе који морају пратити количину соли коју доприносе својој исхрани.

Нема сумње да је једна од главних препорука које лекари и нутриционисти дају када је у питању смањење хипертензије смањење здравља онога што конзумирамо, јер то може довести до пораста.

Чак и када желимо очистити бубреге, најбољи начин је смањење потрошње соли.

Дакле, добра алтернатива, и ниска у натријуму, је прибјегавање дијетална сол, које можемо наћи у разним хипермаркетима, а посебно у траварима, апотекама и продавницама дијететских производа.

Тхе дијетална сол Одликује се тиме што садржи само половину соли, али је ипак у стању да задржи исти укус, састављен од магнезијума и калијума, који му дају карактеристичан слани укус.

У ствари, он постаје погодан производ не само за контролу крвног притиска, већ и за избегавање неугодног задржавања течности.

Такође можете изабрати биља о зачини да окусите своје оброке, који поред тога што дају вашим јелима посебан укус, дају им већу количину погодности и нутритивних својстава. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.

Д-р Юрукова - за здрави стави (Септембар 2021)